一岁前宝宝的便便与饮食健康
BY：Qamar 2024-08-14 01:23:47 486 ℃
其实，在宝宝还未出生时，肠道里就有便便了，但正常情况下，宝宝在出生后才会排出体外，这种无菌的、黏稠的、绿褐色物质就是胎便。宝宝出生后的第三、四天开始，排出的就不再是柏油状的胎便，而是真正的食物消化废弃物。
通常而言，宝宝出生后的头两个月，通常每天要换十几块尿片，到4个月大时，差不多每天还要便便2～4次。当然，一些宝宝的肠道消化功能非常好，且母乳又易于消化，只会产生极少的废弃物，不需要每天排空，所以有些纯母乳喂养宝宝会好几天甚至一周才便便一次，便便成软糊状；而人工喂养宝宝的便便次数则相应少一些，那是因为奶粉需要更长的时间被消化。
6～12个月宝宝的便便
当宝宝开始添加辅食，便便的颜色、性状、气味和次数都会随之改变。通常情况下，母乳喂养宝宝的便便会因为添加了固体食物而变得更浓稠，人工喂养宝宝的便便反倒会变得稀软一些。宝宝在6个月大之前可能好几天才便便一次，添加辅食之后，却会变成每天一次的必修课。
小贴士
排出好便便的快捷方式是充分摄取膳食纤维，因为膳食纤维不会被胃溶解，可以直达肠道，具有清洁作用，并且能够增加便便的体积，但不应过度，因为纤维摄取过量，反而会造成肠道负担。
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一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
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