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漫长的十个月
孕期,孕妈咪会遭遇身心的各种不适,而生儿育女这件事对于你们的人生和
家庭,都将是一个重要转折点。所以,准
爸爸们请一定要学习好孕期知识,全方位体贴自己的爱人,和孕妈咪共同携手,战胜困难,迎接你们心爱的宝贝,加油吧!贴心准爸爸预备班孕妈咪最先出现的身体不适就是
早孕反应,比如
饮食口味改变、
恶心、
反胃、
呕吐等,准爸爸此时该怎么做呢?亲手制作
爱心餐几乎每个孕妈咪都会发生
怀孕后口味变化的情况,孕期会特别喜欢吃某几种食物,而有时孕妈咪自己都不知道自己想吃什么。如果准爸爸厨艺不错,此时更应一展所长,每天为孕妈咪变点新花样,保证妈妈和
宝宝的营养。做好孕妈监督员很多孕妈咪孕前喜欢吃点
麻辣烫或是
火锅,或是喝
咖啡,孕后还喜欢吃酸的蜜饯,这些都不是
健康的孕期食品,准爸爸一定要把好关,不要让孕妈咪再吃这些食物了。贴心准爸爸初级班
早孕反应结束后,随着孕妈咪腹部越来越大,行动的灵活度也不如孕前,还会出现
腰背酸痛、
头痛、耻
骨痛、
水肿等状况,准爸爸又该如何做,才能让孕妈咪觉得心里温暖呢?随时搀扶在上下
楼梯、上下车或湿滑的路面上行走时,准爸爸最好搀扶着孕妈咪,以防摔倒;到了
孕晚期,很多孕妈咪起床和
翻身都很不易,你也最好扶一把孕妈咪。当孕妈咪连剪脚趾甲都没办法完成时,当然也应你出手帮忙啦。包揽家务没有家人或
保姆帮忙的时候,准爸爸可是不能再偷懒喽,
洗衣服做饭打扫房间……充分发挥你的勤劳精神吧,把家里收拾得干净整洁,不仅对你和孕妈咪的身体有好处,对
心情也大有益处呢。一起
运动孕妈咪坚持适当运动好处多多。贴心的准爸爸最好陪着孕妈咪一起运动,
散步或是在家里做做舒缓的
瑜伽,跟随
音乐来一段贴面舞,都是不错的选择哦。贴心准爸爸中级班孕妈咪还会担心很多事情,担忧身材的走形,害怕宝宝的出现打破二人世界的温馨……准爸爸们,你该怎样做,才能让孕妈咪不再担忧,心生甜蜜呢?逛街购物心情好女人天生喜欢购物,即使大腹
便便了,还是如此,准爸爸此时更应该发挥好男人的本色,扮好车夫、取款机、苦力等多种角色,因为你爱她,所以,虽然很累,但乐在其中啊。甜蜜的礼物不嫌多孕妈咪其实很在意,孕期变"丑"了,你不再欣赏她。你的一句赞美,下班后的一只
玫瑰,纪念日里的一个小礼物……都会是让她幸福、安心的动力,和
金钱无关,只需要你在乎她。为她留下甜蜜纪念对女人来说,孕期是人生最重要的一段
记忆。对你来说,这又何尝不是最难忘的经历呢?经常为她和你自己拍摄动人或是朴实的照片吧,若干年后,这将是你们共同的宝贵纪念。贴心准爸爸进阶班孕妈咪由于
内分泌的变化,会发生情绪波动、轻度
抑郁、或是
焦虑等
心理不适,准爸爸们,此时,你们是孕妈咪的精神支柱,帮助她走出这些困境吧!
经济基础是保障很多孕妈咪烦恼的根源是担心将来增加了
小宝宝,家庭开支的激增。准爸爸一定要和孕妈咪好好谈谈这个问题,分析好你们目前的
财务状况,当然,要更辛苦你一些,快去多赚
奶粉钱吧,才能让孕妈咪安心啊。温柔地按摩身体各种不适是孕妈咪心情不好的重要原因。晚上睡觉前,帮孕妈咪轻柔地按摩一下身体,让孕妈咪的
疼痛得到缓解,甜蜜地安睡,她会感动于你的体贴的。让她对你发泄有时候真的一件小事就会让孕妈咪情绪失控歇斯底里了,请你原谅她吧,这是女性在孕期的特殊情绪表现,让她发泄一下,也是有好处的。当然,可以等她平静下来后,再心平气和地谈谈。贴心准爸爸高级班孕期还有很多繁琐的事情是需要准爸爸身先士卒,帮助孕妈咪的,完成这些,你就真的是让孕妈咪称心如意的完美贴心准爸爸啦!做好车夫和保镖孕妈咪挺个大
肚子外出当然很不方便。你自己开车的话,上下班,辛苦一点,接送一下老婆吧。如果要乘坐公共
交通,为老婆开道可是需要功底的呢,没人
让座位?你当然要为老婆争取权利啦。
产检务必别缺席建小卡?
建大卡?你可一定要先打听清楚里面的条条框框。哪家
医院?什么医生?你当然也要通过各种渠道问个明白。每次的
产检,一定要陪着孕妈咪去,
挂号、排队、拿包、买
水……需要你的地方太多了啊。做
好家庭的联络员在孕期这特别日子里,很多
小夫妻和父母住在一起,这样自然有利于照顾孕妈咪,但也会出现很多
鸡毛蒜皮的小矛盾,特别是婆媳问题。准爸爸就要做好家庭的
沟通工作了,做"
夹心饼干"还是"
双面胶"?好好修炼吧。一起准备
待产包陪孕妈咪一起购买和准备
分娩和宝宝出生后要用的
必备品,这会使你们
情感更加紧密。而且,孕妈咪也需要你的镇定,让她不要总想着可怕的分娩这件事,而是信心满满地迎接
关键时刻的到来。毕业总结:恭喜各位准爸爸完成了高级班的
课程,通过了这一番身心的双重洗礼!做爸爸,当然不是一件容易的事,当宝宝出生后,你还会面临更多
问题,更多挑战,所以,我们再赠送你十字箴言:坚强、忍让、学习、倾听、陪伴。祝你和孕妈咪一起,所向披靡,永远幸福。(实习编辑:朱小丹)
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
准妈妈必看!准妈妈缓解孕吐全攻略
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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