产后营养要注意什么？
BY：Kohana 2024-08-15 09:10:04 654 ℃
阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。
产后营养要注意什么？
剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨气。一般术后第三日多数产妇已肠道排气，并已开始下地活动，此时可进食普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。
有的产妇知道产后营养的重要，但进食过多，营养过剩，引起产后体重过度增加、肥胖等情况发生。产后既要注意营养，饮食多样化，保证各种营养物质、维生素及矿物质及热量的供给，同时又要防止营养过度的情况发生。
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产后营养,产后补营养饮食的原则
另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。荤素搭配,利于营养吸收和母乳营养均衡。
产妇营养，产妇坐月子7类营养佳品，产后精选食谱，产妇营养饮食大全
一、产妇坐月子类营养佳品炖汤类汤类食物营养容易被人体吸收，并且能够促进乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体健康。牛肉汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤，等等都是非常适合产妇的。其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
防止产后留斑的产后营养饮食调养
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。这是正常生理反应，宝宝出生后不久，只要产后营养调养科学，就能有效预防斑点，斑点就会消退的。想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？预防产后留斑的产后营养调养白皙，彻底告别斑
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