如何成为“无纹”辣妈
BY：Uma 2024-08-18 06:43:16 211 ℃
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
二、产后如何消除妊娠纹?
1、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。
2、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。
3、运动淡化
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
酸酸辣辣成孕妈最爱这是为何
导语：又想吃酸的了怀孕后，不少女性都感叹出这么一句台词。不少女性发现孕后自己的口味发生了很大改变，以前清淡饮食，现在却总喜欢重口味，不酸不辣都吃不下。这究竟是为什么呢？酸辣食物吃多了对身体真的好么？一起来随小编看
如何成为“无纹”辣妈
一、怀孕时如何预防妊娠纹?1、控制体重增长孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹准妈妈从怀孕3个月开
教你如何变成产后辣妈
叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。黑色食物民间有一种说法，黑色食物有补血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。锅置火上，放油烧至五六成热，下鸡胗肝片，用筷子划开，至七八成熟，捞出。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。
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