专家指出:男性趴着睡觉危害生殖健康男性保健

BY：Jade 2024-07-16 18:46:32 1997 ℃

有不少男性朋友喜欢趴着睡觉，中医养生专家指出趴着睡觉危害人体健康。趴着睡觉会压迫神经，影响正常的血液循环及神经传导，尤其对男性生殖健康会有一定影响，趴着睡觉会对男性产生哪些危害呢?

首先：长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

还有：频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外：阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。仰卧是最好的睡姿，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

你是不是也有趴着睡觉的习惯呀，看完之后赶快改掉这个坏习惯吧。趴着睡觉还会使颈部肩部的肌肉处于紧张状态，醒来之后会出现颈肩酸疼的感觉。男性朋友为了自己身体健康最好采用仰卧位睡觉姿势。

睡眠也养生，当然睡眠姿势对身体的健康也是非常重要的，对于男性而言，睡眠姿势不当会影响睾丸健康，对男性的生殖健康也有很大的影响，那么男性朋友该采取哪种睡眠姿势呢?来听听专家的介绍。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生-睾

睾丸睾丸在男性生殖系统里是最重要的器官，它有产生精子和分泌男性激索的功能。

35岁以上的男性，应养成定期体检的健康习惯。另外，某些性传播疾病可遗传给下一代，男性朋友生育前治愈相关疾病，对生育健康宝宝也是至关重要的。

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