男性保健,按摩“金三角”防治生殖健康疾病男性保健

BY：Alice 2024-07-08 07:32:01 297 ℃

我们都知道面部有三角区，其实我们的身体也有不少的三角区，男性的身体就有一个“金三角”。经常按摩可以起到防治生殖健康疾病的功效，而且会让你的生活越来越性福。

久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响着男性展现雄风的能力。专家介绍“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。“前列腺也是"受害者"之一。”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。

“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

按摩手法：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

睡眠也养生，当然睡眠姿势对身体的健康也是非常重要的，对于男性而言，睡眠姿势不当会影响睾丸健康，对男性的生殖健康也有很大的影响，那么男性朋友该采取哪种睡眠姿势呢?来听听专家的介绍。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生-睾

睾丸睾丸在男性生殖系统里是最重要的器官，它有产生精子和分泌男性激索的功能。

35岁以上的男性，应养成定期体检的健康习惯。另外，某些性传播疾病可遗传给下一代，男性朋友生育前治愈相关疾病，对生育健康宝宝也是至关重要的。

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