防护沙尘天就要多食化痰食物
BY：Vicki 2024-07-17 09:45:35 1616 ℃
一旦遇上阴天雾霾的沙尘天气，即使是门窗紧闭，家里也难免会阴冷无比。这样的天气最容易引起呼吸道的疾病。医生提醒出门时要戴好口罩等防护物品，平时最好多吃一些化痰食物，将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。一起来看看有哪些食物吧。
沙尘天气会危害身体健康，尤其是对呼吸道造成损害。专家提醒，在出现沙尘天气时，最好不出门或减少出门，如果一定要出门，最好戴上口罩。同时，沙尘天气时应多吃化痰食物，将沙尘及时排出。中医表示，沙尘天会对呼吸道造成损害，对任何人都会有影响，如果体质较好则影响不大;但对于本身就有呼吸道疾病的人，特别是哮喘、慢阻肺的患者，这种天气会诱发或加重病情。因此，呼吸道疾病的老病号在这种天气下最好少出门，如果一定要出门，最好戴上口罩。
此外，空气中的微粒被吸入肺部后，容易引起肺部感染。所以外出的市民在回家后最好用清水清洗鼻腔并咳痰。沙尘天气里，即使是门窗紧闭，家里也难免会进土，所以，对于落满灰尘的房间，应及时用湿抹布擦拭、清理，以免灰尘重新飘浮起来让呼吸道遭受二次污染。同时在风大干燥的时候要增加室内湿度。
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一、化痰的食谱一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：
怎么止咳化痰_止咳化痰润肺的偏方
共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。
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