夏天预防肠胃疾病4个建议
BY：Abina 2024-08-14 06:22:14 1303 ℃
在我们的日常生活中，食物的好坏经常引起肠胃疾病，夏天我们在生活中应注意哪些来预防肠胃疾病呢?中医养生专家给出了以下4点建议：
夏天预防肠胃疾病4个建议
1、少吃生食
到了夏季以后各种寄生虫都开始大量的繁衍，因此这个时候最好是能改掉吃生食的习惯，以免被这些寄生虫所感染。比如一些半生食鱼肉、虾、螺，或烤、烧、炒、煎食小型鱼类等食物中，通常都存在有寄生虫，这些生活着未熟的食物都会引发各种感染疾病。
2、不吃未熟食物
同时在夏季的平时饮食中，无论是剩饭剩菜还是购买的熟食，在食用之前最好是能进行充分的加热，这样才能完全将食物众所存在的各种病菌杀死，食用的时候要趁热食用以免细菌的再度繁殖。
3、勤洗手、管住嘴
要想预防肠道疾病的最为关键一点便是“勤洗手、管住嘴”，这样才能预防各种病菌以及细菌等微生物从口入。同时还要注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介，在居室安装防蚊蝇设施。
4、不贪凉
由于夏季炎热的气候，很多人都非常喜欢在吃饭的同时搭配喝一些冰镇啤酒，还有些人特别喜欢边吃烧烤边喝冰镇啤酒，这样的搭配方式会使胃肠道受到极度刺激，从而导致胃肠道不能很好的消耗吸收食物。
如何预防肠胃疾病其实要说起来很简单，只要做到以上四点，不管什么肠道疾病都将与你无缘。>>>>>穿坡跟鞋保护肠胃
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