调节肠胃好帮手：干煸玉米
BY：Hadara 2024-07-18 00:21:06 126 ℃
特色
秋天一到，就有大量的粗粮上市，不但新鲜，而且充满了季节的营养和“神气”。除了用来调粥、制汤，很多粗粮也可以制作口味比较清淡的菜肴，多吃一点，调节肠胃，更能帮助身体获得更多营养。
用料
鲜玉米200g
杭椒50g
盐10g
小红辣椒5g
花生油15g
做法
2.将净锅置微火上，大火烧热锅中的油，待油微微冒烟，放入杭椒，炸1分钟，捞出，控干。
3.锅中留一点点底油，将玉米入锅干炒至断生，加入杭椒略炒，出锅前加入盐、小红辣椒圈炒匀起锅即成。
调节肠胃好帮手：干煸玉米
用料鲜玉米200g杭椒50g盐10g小红辣椒5g花生油15g做法1.将玉米脱粒。杭椒去蒂洗净，小红辣椒切成辣椒圈。
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