“多囊”女士放轻松积极调理是关键
BY：Nora 2024-07-18 19:21:28 786 ℃
都说女人撑起了半边天，足不出户的相夫教子生活已经离都市女性越来越远，她们同样要参与社会竞争，帮丈夫分担养家的重任。巨大的压力之下，白领丽人们出现内分泌失调的情况也是可以理解的。
多囊卵巢综合症与女性代谢紊乱有很大的关系，很可能对生育能力产生负面影响。一旦查出此病，女士们一定要及时治疗，积极调理，将伤害降到最低。“多囊”护理需要四步走：
第一步：调整心情
女性代谢紊乱本就和压力过大有一定的关系，如果诊断出这种疾病后还不能及时调整心情，很可能加重病情。现在的医疗技术非常发达，病人一定要对医生有信心，并将治疗方案的每一步都落实彻底。既然已经确诊，无法逃避，不如积极的面对，开心的过每一天，也许会让疗效更好。
第二步：注意休息，坚持锻炼
睡眠质量的提高可以显著的改善内分泌失衡的情况，就算工作再忙，女士们也要确保每天能睡到6个小时以上。此外，每日坚持锻炼也很重要，慢跑、瑜伽等有氧运动对体质的改善有很大帮助。但患者应尽量避免强度高幅度大的剧烈活动。
第三步：注意饮食
改变口味，多吃些清淡的东西，辛辣刺激、肥硕油腻、高盐高糖的食物是绝对不可入口的。此外，减肥药是绝对不能随意乱吃的，这类药物大多含有复杂的激素，会给卵巢带来伤害。
第四步：做好避孕措施
这种身体状况下，女性是不适合怀孕的，如果流产会给卵巢带来更大的创伤。最理想的避孕方式是男士佩戴安全套，女士们不应口服避孕药，以免让内分泌变的更加混乱。
秋季补钙关键时,宝宝钙剂怎么选,淡奶味是关键
此外，夜晚时宝宝的血钙水平为一天当中最低值，此时补钙更易吸收，建议晚上临睡前服用钙片。秋季补钙关键时宝宝钙剂怎么选淡奶味是关键不少妈妈在给宝宝选择钙剂时，都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等，确实，这些都得考虑。因此，给宝宝选择钙剂时，应该优先选择淡奶味的补钙产品。
孩子成长的关键期_勿错过宝宝成长的七大关键期
孩子的成长关键期是由出生后一个接一个的敏感期组成的。在这个关键期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，以促进左右脑的均衡发展。0~6岁是孩子学习口头语言的关键期，这个时候，父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问，鼓励孩子多说，促进孩子的理解和表达能力，为以后的人际关系奠定良好基础。孩子的秩序敏感力表现在顺序性、生活习惯、所有物的要求上。在这个时期，是教孩子知晓规矩的关键期。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，训练他们养成自律的能力，以便以后适应社会规范。
宝宝发育的关键时期 家长必须了解的四个关键时期
从怀孕2个月到宝宝出生，此时为乳牙发育期；从宝宝出生后到8岁，是恒牙的形成期。在这两个时期需要合理补充豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜，保证牙齿的强壮坚实，减少患龋齿的概率。
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