拍打肘窝净化血液 肘膝窝为手足经脉必经之路
BY：Vala 2024-07-16 23:32:03 52 ℃
血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。
除了现代化的医疗技术和药物外，中医刮痧的出痧、退痧过程也可以达到净化血液的保健作用。肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。间隔一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式及时排除体内的代谢产物是最简便的净化血液的方法。
具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3~6个月拍打一次即可。
对净化血液好的食物 净化血液吃什么好
对净化血液好的食物血液垃圾的天敌！冬瓜，净化血液环境冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。苹果，抑制血小板聚集苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。
血液“垃圾”谁来清！净化血液的十必吃种食物
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
清理血液垃圾的食物 吃这些对净化血液好
清理血液垃圾的食物色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液中的垃圾，才能让你的血液活起来。01青椒—防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的垃圾。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
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