上班族失眠与坐姿不当有关系
BY：Adelaide 2024-08-15 04:19:26 1152 ℃
最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。
一：调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平；
二：使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑；
三：在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。
上班族失眠 解决上班族失眠的方法
失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。
上班族失眠,解决上班族失眠的方法
上班族失眠解决上班族失眠的方法1、芳香疗法芳香精油，独特之处在于其具有天然的芳香气味，这些芳香分子散发后会弥散在空气中，再通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。长期失眠会导致患者出现健忘的情况。
上班一族沦为失眠一族 解决上班族的失眠之道
失眠是不少上班族的困扰，因为经常性的失眠，使得不少上班族工作受到影响。到底是什么原因导致了上班一族沦为失眠一族呢？直接影响晚上的睡眠。受到重大事件的打击。解决上班族失眠之道1、学会放松工作之余也不忘放松，怡情自己。走路更是一味治疗失眠的“良药”，如果每天能走五千到一万步，大多数人的失眠问题就迎刃而解了。
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