女性健康知识：四个好习惯远离乳腺癌
BY：Ianthe 2024-08-15 14:21:43 545 ℃
一、保持合适体重
体重超重的女性患乳腺癌的几率非常大，而且复发和死亡的的几率也是很高的。建议女性每天进行11分钟的快步走，这样患乳腺癌的几率会降低20%。如果每周大量运动的时间达到3至4小时，患乳腺癌的几率就会降低50%。
二、自我检查
女性可以在每次周期过后进行一下自我检查，使用香皂洗净双手，让手指可以干净地在肌肤上进行检查。使用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至乳头。腋下也要注意认真检查。周期过后体内的雌激素含量较少，所以胸部是不会有肿胀或者敏感。
三、平衡饮食
食用高纤维、低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给身体带来无限益处。特别是有某些食物还可以给你提供额外的保护来对抗癌症呢。
四、了解胸部
熟悉自己的胸部，以便可以很容易的发现异常情况。如果皮肤变红，或者变黄，或者变厚，就像橘皮一样，这可能就是炎发性癌症的症状。在体重不变的情况下，胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化，务必立即到医院进行深入检查。
有关女性健康的知识_女性健康知识有哪些
2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题，专家表示，面色红润、双目有神，这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
最全的女性健康常识，女性健康保养的小常识，最全的女性健康小知识，史上最全的女人健康知识
一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女
女性生理健康知识有哪些,青春期少女生理健康知识女性生理健康知识
一、青春期少女生理健康知识1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性生活后也应清洗。2.睡前洗手很重要，这样可防止性生活时将细菌
Hash：c29842ad8deedc811fd205ad89b180aab8b9cfe7
【声明】本文由用户Ianthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。