![](/uploads/images/nologo/714286.jpg)
妈妈从双宝出生第五天开心的从离开医院后,开始经历地狱般的无数恐怖夜晚。每晚除了要定时挤奶保持乳汁分泌,还要搞定一个睡眠容易惊吓的弟弟,和常常晚上不睡的姐姐。
《百岁医生》与《亲密育儿》需视孩子类型与妈妈类型综合来看,才会执行成功。而阿木我实行了不同育儿方法,归纳出来以下心得:
1.若宝宝是”需求不高型‘宝宝+妈妈你“坚持型‘
能坚持让孩子哭一阵子,执行百岁医生方法超适合(睡觉不哄睡、夜哭不理会、不给夜奶),恭喜你!你只要稍微坚持一两周,宝宝很快能调教成为天使型宝宝,好入睡且睡过夜。
2.若宝宝是“需求型’难搞宝宝(敏感型宝宝)+妈妈也是”敏感型“
哭了无数个夜晚,哭到宝宝烧声,很抱歉!他还是不会变成天使宝宝,只有熊猫眼发火的妈妈而已,建议你当个有耐心的妈妈来进行亲密育儿方式,与宝宝一起睡让宝宝有安全感和舒适,妈妈也才能休息。
3.若宝宝是”中度需求型“宝宝+妈妈是‘耐心型”
可在宝宝4月前(越大越难)使用百岁医生方法,慢慢减少夜奶次数,未来就有可能成天使宝宝。妈妈认为”照书养’也要看遇到哪类型的宝宝才适用。
现在把经验分享给你,让宝宝可以在30分钟内入睡
1.规律作息:
上床时间尽量固定,10点前最佳,对宝宝生长激素分泌最佳。记录每时期宝宝清醒多久会想睡,若是晚上9点希望他能上床睡觉,且假设宝宝约每4小时会累想睡,因此最后一次午觉约在5点以前要完成,如此孩子晚上才会容易入睡,久而久之生理时钟会定。
2.睡眠仪式:
睡眠仪式不是为了表现出自己是好妈妈而需要,睡眠仪式(如音乐和关灯)其实是利用环境氛围在告诉矇懂的孩子“你该睡了!”让入睡更有效率。但我提醒妈妈们仪式不用过于繁複,你用越辛苦的方法哄睡,未来只会更累。
睡前要习惯陪伴孩子,玩玩亲亲抱抱等活动,想睡时轻轻拍拍孩子。
提醒:摸摸孩子利用触觉安抚情绪,孩子感到舒适安全很快就会睡着。
一定要关灯,尽可能越暗越好!
为什么呢?我要让孩子伸手不见五指,无法在黑暗中跑来跑去玩来玩去,尽可能让孩子“无聊”到不行!孩子就只能睡觉了。
那孩子若害怕呢?妈妈陪伴就能安心的。妈妈会习惯躺在双宝的床,陪伴他们入睡,弟弟喜欢牵着我的手,姐姐会抱抱我,即使只有我一人,两人还是很快就能安心入睡,睡著后我再离开。
让宝贝快速入睡?哄睡法宝万万岁
你只要稍微坚持一两周,宝宝很快能调教成为天使型宝宝,好入睡且睡过夜。现在把经验分享给你,让宝宝可以在30分钟内入睡1.规律作息:上床时间尽量固定,10点前最佳,对宝宝生长激素分泌最佳。让入睡更有效率。
怎样让宝宝快速入睡_宝宝睡眠健康
正确做法:宝宝仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻。
快速入眠的方法_如何让快速宝宝入睡
一、帮助女性快速入睡五个小方法1、睡前做运动对于睡眠质量不好的女性朋友们来说,她们大多数在比较精神紧张、压抑、平时又不爱动,因此会总是安静地想着一些比较有压力的事情,这样一来,压力越来越大,睡眠怎么可能会好呢!对于经常失眠的女性朋友们来说,运动锻炼是个不错的促进睡眠的好方法,在睡觉前可以
【声明】本文由用户Cybill发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。