天使宝宝 宝宝25天老是哼哼使劲怎么回事,宝宝哼哼使劲怎么办

一、宝宝老是哼哼使劲是怎么回事

　　宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。 这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。 在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。 孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

　

　宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关

　　如果宝宝半夜非常频繁地翻身，则可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏实，比如床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。 不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

二、宝宝哼哼使劲应该怎么办

一、生理因素

　　因为宝宝神经系统发育还没完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激就可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒。这是一种正常的生理现象，随着孩子的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

　

　二、睡前玩得太疯

　　宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，宝宝玩得太疯，或者是睡前的游戏玩过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态。

　　还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难。即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

　　在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

　

　三、进食过饱

　　有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐。这让孩子感到不舒服，影响睡眠质量;特别是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒。醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

　　或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，也会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着。

四、有可能缺钙了

　　如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以看看宝宝有没有出现头后部有脱发的枕秃，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，就要注意了，宝宝可能缺钙了。

　　枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心，可以带孩子去医院做相关的检查。

三、宝宝哼哼使劲喂养方面应该注意的问题

　　喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

　　日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象：

　

　1、婴儿抚触和按摩

　　触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

2 、宝妈育儿法

　　与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥*育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

　

　3、注意喂养方式和营养摄入

　　妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。

四、如何给宝宝一个舒适的睡觉环境

　　妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。 最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。 如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。 温馨提示：不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

如何给宝宝一个舒适的睡眠：

　　1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠

　　2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

　　3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜 。

　　4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香 。

　　5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水 。

　　6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡