女性呵护子宫必须遵守的五个原则特殊部位保健

BY：Uma 2024-07-05 05:48:46 1662 ℃

子宫是女性身体的重要器官，是孕育生命的摇篮，不仅对女性来说非常重要，对人类繁衍发展也是非常重要的。怎样才能让自己的子宫更健康，不受到伤害呢？下面，大厨艺小编来介绍。

1、积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

2、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的***，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防产后（产后食品）宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

在生活当中，女性除了可以做子宫保健操，还有一些其它的方法，有着保护子宫的作用，每天快走30分钟，子宫血液循环速度就会提高10%，如果每周游泳俩个小时，就可以使宫缩能力提高一成以上，养成游泳习惯能够提高宫缩能力，保持子宫温度。

子宫是女人身体的一个重要器官。它不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的源泉所在。但是子宫是一个脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。因此呵护子宫是必要的。下面，大厨艺小编来介绍女性必知的子宫保健知识。了解关于

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