夏季同样也要谨防“情绪中暑”盛夏
BY：Esta 2024-11-05 14:24:59 747 ℃
记者近日了解到，浙江各地近期出现多起因情绪失控导致的自杀事件，各大医院也收治了多名喝农药或吃过量an眠药欲自杀的人。医生分析，持续的高温天气容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。４４岁的罗女士和婆婆平时就相处得不太和睦。最近，她和婆婆吵架后一时想不开，拿起家中的“杀敌宝”一口气喝了１０支。所幸抢救及时，才转危为安。无独有偶，２４岁的吴小姐也因一点琐事，服下１００多片an眠药，幸好被家人发现，随后被紧急送往医院抢救。杭州市疾病控制中心主任、心理干预问题专家赵国秋认为，自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题，但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。他表示，气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易导致人体内分泌紊乱，在一定程度上会激发人体的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。为此，专家建议，炎炎夏日，大家要多吃清淡食物少饮酒，注意补充水分；劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动，转移注意力；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐观的心态。对于情绪波动较大的人，平时要多与朋友沟通交流，或及时到心理干预门诊就诊，从而缓解心理压力。
高温影响大脑情绪调节中枢 小心情绪中暑
如果是，那么给你一个发火的理由——恭喜你，你很有可能“情绪中暑”了！在夏季，由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，一些人会出现心烦的表现。这些不良因素会导致人体电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，而出现情绪和行为方面的异常。造成“情绪中暑”的内因，归根结底是人体对环境的适应性差。按照人的个体差异，通常以下五类人更易“情绪中暑”。
中老年人易“情绪中暑”
当气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，人体生理功能发生紊乱，易出现情绪烦躁、乱发脾气、行为失控等情绪“中暑”症状。特别是中老年人，很容易出现情感障碍。专家提醒，中老年人的身体循环和代谢功能减弱，肠胃功能最易受影响。肠胃吸收不好
大暑应静心养生防“情绪中暑”
中医有天人相应的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时节高温酷热，人们易动肝火，会产生心烦意乱、无精打采、思
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