眼睛运动法介绍
BY：Pamela 2024-07-21 15:16:38 894 ℃
眼睛是心灵之窗，如果没有眼睛寻找光明的话整个世界都会是黑暗的，给自己的健康也会带来很大的风险。我们每天都要用眼，而且有的适合看电脑时间长了就会有酸痛的感觉，所以保护眼睛也要从运动开始，下面介绍几种运动方法。
1、眨眼运动
眨眼运动能够平缓过度疲惫的视觉神经，又可使眼皮更具弹性。平时用眼比较多的话可以有时间就眨眼，这样的运动可以让眼睛有一个弹性的变化，同时还可以维护眼睛肌肉，每次重复十次就可以了，每天做几次可以让你的眼睛保持健康。
2、瞳孔运动法
举起两个手指，距离双眼26厘米左右，双眼凝视，尽量看细心，然后在转向凝视其他的物体，也要认真仔细的看，这样一远一近的交替进行可以让你的瞳孔变得更加的灵活，而且还可以增强视力。
3、运目
常常上下左右翻滚眼球，能推进眼内血液循环。也可在紧锁双目时，使眼球不断地翻滚。平时有时间的话可以站在窗前顺时针的方向凝视窗外，并做上下左右的窗脚凝视运动，可以活络经脉，同时翻滚眼球，可以改善视力的同时还可以让眼睛缓解疲劳。
眼睛对于每个人来说都是非常重要的，不管是哪些方面的不适都会给身体造成很大的影响，所以平时的时候一定要注意眼睛的保健工作，常做做眼保健操或者是上述的这些眼睛的运动都可以改善眼睛的疲劳，从而达到减少视力疲劳的效果。
眼球运动障碍的疾病查询,让你的眼睛更动人
一、引起眼球运动障碍的病因1.动脉瘤颅底动脉环或颈内动脉的动脉瘤，能引起动眼和(或)展神经麻痹，海绵窦内的颈内动脉瘤可引起动眼、滑车、外展与三叉神经眼支麻痹，称为海绵窦综合征。大脑后动脉、小脑上动脉、后交通动脉的动脉瘤，都能导致动眼神经麻痹。2.感染眶内或眶后的炎症能引起眼球运动神经的麻痹而产生
怎么转动眼球提高视力,眼部运动缓解眼睛疲劳的方法
一、如何做眼球运动缓解眼疲劳1.调整好光线在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。2.让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，
眼睛运动法介绍
我们每天都要用眼，而且有的适合看电脑时间长了就会有酸痛的感觉，所以保护眼睛也要从运动开始，下面介绍几种运动方法。
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