中风 先兆症状,中风急救,中风预防

中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，现代一般多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快之特点的疾病。中风患者应以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

一、什么是中风

　　中风，又称脑卒中是严重危害人类健康的三大主要*之一，在我国城市居民中，脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病，但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。目前我国的脑卒中发病率是120-180/10万人口，每年因中风死亡人的数超过150万，存活的脑卒中患者达700万人，相当于一个大城市的常住人口。引起脑中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，其中最重要的是高血压的防治。但目前，人们对于这些危险因素的认识远远不够，所以每年仍有将近250万脑卒中的新发病例。发作时病情凶险。中老年人，特别是老年人，要预防因衰老引起的血管退行性变窄、变脆、曲折和高血脂、脑动脉硬化、血液流变异常引起的突发中风。这类中风，身体往往没有突出明显的变化，但是，留意观察还是能够发现一下这些反常的先兆。

二、中风的先兆有哪些

　　中风的先兆：

　　⑴头晕，特别是突然发生的眩晕;

　　⑵头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛;

　　⑶肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻;

　　⑷突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停;

　　⑸暂时的吐字不清或讲话不灵;

　　⑹突然出现原因不明的跌跤或晕倒;

　　⑺精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍;

　　⑻出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡;

　　⑼突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明;

　　⑽恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣;

　　⑾一侧或某一肢体不由自主地抽动;

　　⑿鼻出血，特别是频繁性鼻出血。

　　特别值得说明的是，上面这些先兆征象并无特异性，即还有很多其它疾病也可出现类似症状。因此在出现这些症状时，要及时去医院请医生给予正确地诊断和治疗，千万不能大意。

三、脑中风急救措施

　　脑中风急救措施

　　1、观察病人的生命体征，紧急联系医生。切忌慌乱紧张，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，让病人平卧。

　　2、松开病人衣领，装有假牙者，要取出假牙。

　　3、失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。

　　4、如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。最好2~3人同时把病人平托到床上，头部略抬高以避免震动。

　　5、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。

　　6、寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。

　　7、有大小便失禁者，应脱去病人裤子，垫上草纸等。

　　8、脑中风病人呕吐时将其脸朝向一侧，让其吐出。用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物，以防堵塞气道。

　　9、未得到医生许可，别让病人进食或饮水。

　　10、如果有抽搐发作，可用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙间，以防咬破舌头。

　　11、病人出现气急、咽喉部痰鸣等症状时，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，从另一端用口吸出痰液。

　　12、在尚未明确诊断是出血性中风或缺血性中风时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的。

四、中风的预防措施

　　预防脑中风的发生，首先要综合控制多重危险因素的发生，戒烟限酒，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。已患脑中风的病友，更要防止疾病复发，定期去医院复诊，遵照医嘱按时服药等。

　　其次是劳逸结合，生活安排合理规律;平衡膳食，清淡饮食，忌暴饮暴食;宜低盐低脂饮食，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果;适量运动，每周进行中等强度的有氧运动，控制体重;保持情绪乐观，避免不良刺激和精神过度紧张与疲劳，心胸豁达，遇事不怒，这样才能保持心境平和，减少发病。

　　对于45岁以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者等心脑血管疾病的高危对象，至少每年做一次全面体检。

　　1.控制好基础、原发疾病

　　脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等，尽早、积极、有效地控制和治疗这些基础原发病，避免漏服药，能有效地降低中风的危险性，需要特别提醒的是，春节生活和饮食不规律、疲惫所引起的血压升高，千万不可急于求成而自行加大降压药用量，否则易导致存在脑血管狭窄的患者出现脑供血不足，诱发卒中。

　　2.注意玩乐有度与作息规律

　　劳累过度、作息不规律往往也能引发脑中风，因此安排好春节的日程，劳逸适度，生活规律，方能减少不幸的发生。

　　3.膳食结构合理，避免暴饮暴食

　　降低食盐、油脂摄入，健康成年人食盐日摄入量不超过6克，健康成年人食用油日摄入量25~30克，大约是2汤勺。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)食物。增加纤维膳食，如多吃粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等可降低血清胆固醇含量，预防脑血管病。

　　4.合理运动

　　“冬季室内外温差比较大，容易引起脑中风。”王丽娟表示，“喜欢晨练的老人不宜太早起床，最好在太阳出来后再锻炼，清晨人体的血管应变力最差，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发脑血管疾病。中老年人最好在早饭后9～10时风和日丽时再锻炼，多晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或血管痉挛。要适当运动，活动时心率以不超过170与年龄之差，即70岁活动时心率不超100次/分，或以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，每次20～40分钟，持之以恒。

　　5.心态平衡

　　切忌情绪波动太大，部分脑血管事件是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。

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多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。

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