敲胆经的正确方法 如何正确找到胆经
BY：Yolanda 2024-06-02 23:18:04 983 ℃
敲胆经的正确方法
如何正确找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
1、
环跳穴
：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、
风市穴
：风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。3、
中渎穴
：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。4、
膝阳关穴
：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）敲胆经前应当做什么？
敲胆经第一条准则：请在敲胆经（时）前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。
敲胆经第二条准则：一定要早睡觉。
敲胆经第三条准则：一个星期内敲1到2次的肝经。
敲胆经第四条准则：如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经。特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的。
（压心包经的作用是促进对心脏起润滑和减振作用的积液恢复正常水平。方法：用大拇指和其他四指并拢，用右手拇指压左腋窝最深处往下的两指处便是压心包经的地方，压完右腋窝下两指再压左腋窝处的下两指，一天两次一次5-6分钟。）
敲胆经的方法图解
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
tips
：敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布 着敲就可以了。
敲胆经会影响月经吗 经期最好别敲胆经
长期敲胆经可能会引起月经推迟，因为有的女性本来血就很少，但因为肝脏热，所以月经问题没有暴露。不过，如果长时间敲胆经就会使血气上升，血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。来月经可以敲胆经吗月经期间最好不要敲胆经。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复再敲胆经。敲胆经会带来痛感，孕期应当注意不要造成疼痛等刺激，以免对腹中宝宝健康造成影响。
敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经
今天小编就给大家详细的介绍一下敲胆经的最佳时间和方法，赶快来看看下面的内容吧。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
敲胆经的方法图解 你真的会敲胆经吗
）敲胆经的方法图解每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。哪些人不适合敲胆经1、怀孕的女士不适合敲胆经。
Hash：5b140cf6898bf1d5673a8f07363dd323732b6ee9
【声明】本文由用户Yolanda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。