肩周炎的注意事项都有哪些

肩周炎是非常常见的一种疾病，而且不仅给患者的身体带来了疼痛等症状，而且对患者的生活影响也是非常大的，而且专家表示该疾病的发生跟患者的日常生活习惯也是有很大关系的，所以肩周炎患者除了常规的治疗也是有很多注意事项的。下面我们就一起来了解一下：

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。注意事项如下：

1、控制饮食，不要吃过于肥腻的食物。这是因为高脂肪的食物吃了之后容易影响脾目的运化而牛湿，最后就会出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍这些并发症，病情明显加重了;忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

2、肩周炎患者平时一定要多休息。万万不可过度劳累，尽量选择一些比较轻松的工作，而且在工作之后，一定要休息一段时间，让自己的肩膀得到放松。在第一时间治疗关节外伤、感染、代谢异常这些疾病，平时坚持每天做体育锻炼，这么有规律的运动可以增强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而对关节有保护作用。

3、遇到天气变冷的时候注意保暖，及时增添衣服。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。

温馨提示：本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。肩周炎的诊断要从疾病症状着手。

以上文章对肩周炎的注意事项讲述的很清楚，希望能够给大家提供帮助，同时也希望大家能够做好相关的内容。温馨提示：平时大家要多做颈肩部活动，并避免肩部受凉，以免导致肩周炎的发生。