宝贝苦夏应对方法
BY：Diane 2024-07-21 12:22:32 873 ℃
大家好，本次摇篮网的专家在线访谈邀请的专家是资深健康顾问李璞，今天我们与大家讨论的主题是：夏季护理之饮食篇。
摇篮网友：你好，我女儿现在13个月，这段时间不知道什么原因不爱吃饭，基本上吃几口就不吃了，怎么哄都不行，但是奶粉还是会喝，我现在应该怎么办？
李璞：在这个炎热的季节，小宝宝出现苦夏是常有的事，关键是要营养。一个良好的进食环境和不断变化的食物品种，能吸引孩子进食，不要强迫孩子进食，过多的强迫会使孩子对吃饭产生反感，甚至于吃进去的食物也会吐出来。我想你可以给孩子做点瘦猪肉扁豆馅饺子或馄饨给孩子吃，每天也要保证一个用不同方法烹制的蒸蛋羹；奶制品是孩子这个阶段很重要的食物，每天应该保证500毫升配方奶，同时要保证一定量的水分摄入，可以给孩子煮翠衣水喝（即西瓜去掉红瓤及外面的硬皮，剩下的部分切成条煮水喝），尽量不吃冷饮，不吃甜食，不吃油炸食品，减少零食的种类，保证主食的摄入。
怎样度过苦夏_让你健康过苦夏
在这个夏季，如何让苦夏不苦，防护身体健康呢?
吃苦，助你顺利度苦夏夏
要想彻底摆脱“苦夏”，在“吃苦”的同时，还需加强其他方面的自我调理与保健，比如多喝水、粥，多吃新鲜蔬菜和水果，促进新陈代谢，增强体质。进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有
苦夏吃什么好呢,苦夏的保健
一、苦夏的饮食原则补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素b1、b2各2毫克，维生素c50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品
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