少女青春期要防止脂肪摄入过少
BY：Jennifer 2024-07-18 22:19:55 695 ℃
脂肪是人体必需的一种营养素，它能为身体提供热量，促进脂溶性维生素的吸收、维持体温、保护体内脏器等，在生命过程中起着重要的作用。但目前，在全球性减肥热潮中，脂肪在人的心目中的地位可以说是每况愈下，甚至到了“谈脂色变”的程度，对于那些想保持体形健美和追求苗条的少女们来说，对脂肪更是望而生畏。事实上，脂肪对发育期的少女来说是不能缺少的，是促使女性发育成熟的重要物质，体内脂肪要占体重的17％才会出现月经初潮，而要维持正常的月经周期，体内脂肪需要占体重的22％以上。
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青春期高脂饮食诱发乳癌
研究发现，女孩子在青春期高脂肪饮食，即使不会引起超重或肥胖，将来也可能会有患乳腺癌的高危险。研究人员发现，女孩子在青春期高脂肪饮食，即使不会引起超重或肥胖，将来也可能会有患乳腺癌的高危险。这项研究认为，高脂肪饮食有引起肥胖以外的其它有害作用，其意义将会带动新的癌症预防的研究。乳腺癌与环境研究中心得出
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春节期间很多人都会和多年未见的好友聚餐，所有减肥人士这个时间段就要小心了。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
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