因此,孕后期心理保健应注意以下问题:
了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及作好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。
孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。
控制对分娩的恐惧
a把对分娩的恐惧转移到别的方面
:这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
(编辑:苗皓)
准妈妈的孕期“心理体操”_产前心理
怀孕后,准妈妈心头总会莫名升起一些焦虑和担忧,如何缓解这些压力呢?不如做一套“心理体操”,不仅能放松妈妈的心情,对宝宝的生长发育也大有好处哦!一般这样的练习可持续3分钟。对于情绪不稳定的准妈妈来说,是一件很快乐的事。笑能把消极的因素转化为积极因素,从而变成生命的能量。
准妈妈心理调理“三部走”
准妈妈应该如何进行心理保健?小编给你支招,例如遇到什么事都要心豁达。而且要定时做好产检,让自己放心……第一步:淡然对早孕遇事心豁达妊娠早期(孕第1~3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适,这一时期孕妇的心理变化较为显著,表现为情感多变,经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱,好激动,
生孩子前准妈妈心理准备
很多准妈妈都对分娩充满了恐惧,但是临产前一定要充满信心,对分娩毫不畏惧,相信在医生帮助下自己一定能够顺利生下健康小宝宝!平时可以多了解分娩相关知识,知自知彼,以愉快的心情迎接宝宝的诞生,准爸爸要对关心爱护准妈妈,给予准妈妈积极的心理暗示,家人亲戚朋友也要给予准妈妈支持与鼓励!准妈妈对分娩越不害怕,
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