去除小肚腩的牛奶清肠毒美食
BY：Gloria 2024-08-17 19:40:47 31 ℃
在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来。是不是很诱惑啊赶快来试试吧。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
牛奶美食食谱大全 牛奶这样做菜好吃极了
牛奶美食食谱大全牛奶营养丰富，食用方便，对身体的好处多多，平时除了用来喝，还能做成美味佳肴，营养翻倍，更能让家人胃口大开！哪种牛奶最好？市面上的纯牛奶一般分为巴氏奶和常温奶，由于采用的灭菌方法不同，巴氏奶需要冷藏存放，而常温奶则不需要。从营养成分上来比较，巴氏奶比常温奶保存的营养成分要多一些。
牛奶减肥,可以选用减脂牛奶美食
现在很多女孩子都非常注重自己的身材，那么大家知道怎么才能做到健康减肥么？不要因为想要完美的身材就忽略了自己的健康啊，牛奶大家都知道，它也是比较常见的减肥食物，您可能会很惊讶，那么我看一下其中的奥秘吧！1、可以选用减脂牛奶女性朋友在选择牛奶的
健康轻松享瘦美食,果蔬+牛奶美食
为了拥有苗条的身材用尽了各种各样的减肥方法，有饮食减肥，运动减肥，减肥药等，其中最健康的就是饮食减肥。而在饮食中，果蔬和牛奶都是减肥佳品，两者结合起来，瘦身功效更加。下面教你自制4款果蔬牛奶减肥食谱，赶紧来学习吧。一、西红柿奶昔西红柿含有丰
Hash：97a75be9502c516dfaea38d870da25c4c03fb9bd
【声明】本文由用户Gloria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。