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很多孕妇都会在孕中期开始觉得走路吃力,到了后期更严重,而且还会常常腰酸背痛,就连捡个东西弯个腰都觉得酸痛,有些妈妈会担心这腰酸背痛的症状生完后会消失吗?对孩子有没有什么不好的影响,有什么办法可以缓解吗?
准妈妈们先别急,我们先来看看是什么原因导致这个状况出现的。
1.肚子腹部太大,导致站和坐的姿势不正确,从而让腰背上的肌肉疲累,因此会出现酸痛的现象。
2.怀孕后身体里面分泌出一些之前没有的激素导致加大了脊椎的弯曲,就容易酸痛。
3.平时锻炼的不够。
如何预防和缓解酸痛感呢?
1、座椅的高度要适中,后背塞一个靠垫,坐的时候姿势要正确。
2、不要穿高跟鞋,要穿舒适好走的平底鞋。
3、做家务的时候尽量少弯腰,以免导致颈脖子,腰部酸痛,可以借助旁边的物体支撑一下。
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一、孕期腰酸背痛正常的吗孕中期腰酸一般是正常的现象,很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期,胎盘、羊水增多,腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。怀孕期间,由于荷尔蒙激素的变化,会使孕妇的关节变松;随着胎儿的不断成长,胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部
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一、怎么缓解孕妇腰酸背痛的症状1、适当休息,足够的休息会使准妈妈精神焕发,腰酸背痛的现象自然会减少。2、穿舒适的鞋子:有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。3、注意良好的姿势:准妈妈站立时骨盆稍往前倾,肩膀稍向后落下,不要长时间站立
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