产妇如何预防乳腺炎 抓住最重要的两大关键点

母乳喂养方式是预防乳腺炎关键

1.妈妈哺乳时，让婴儿含住乳头、乳晕，充分刺激乳汁分泌，先喂一侧乳房，再喂另一侧，下次喂奶对换。

2.不要让宝宝长时间含乳头睡觉。

3.哺乳后，用温水清洗乳头，避免挤压乳房。

4.轻度破裂时，可在哺乳后涂敷鱼肝油，促进乳房恢复。

5.此外，乳腺不通的新妈妈，可在每次哺乳后用手轻轻托起乳房按摩10分钟，帮助乳腺疏通。

内衣的选择也是预防乳腺炎的关键

数据显示，因戴胸罩不当而导致的乳腺癌发病率上升了40%。乳房中有15-20根乳腺主导管，主导管下还有1-4级的小导管分布在乳房不同部位。而女性们喜爱的钢托胸罩，虽然能让女性的胸部“挺”起来，但由于其有一定的重量，长时间戴在乳房上会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长，很容易发生病变。所以，胸罩佩戴不当会给女性乳房带来严重的危害。

1.选择正确的内衣面料

妈妈们要知道，加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺拔许多，可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以选择内衣时，应避免选择莱卡、蕾丝、尼龙的内衣。

2.正确洗内衣

不少人用洗衣粉洗内衣，这是不正确的，因为对于保护我们重点部位的贴身衣物来说，洗衣粉刺激性太强，洗几次之后，不但内衣就会变形，而且含有的化学物质越来越多。洗内衣最好选择皂粉，皂粉是一种把洗、护功能结合起来的洗涤产品，具有天然、强去污、超低泡、易漂洗等特点。

洗内衣时需注意以下几点

①内衣要和其他衣物袜子分开洗，内衣和内裤最好也分开清洗。

②最好使用手洗，防止内衣钢骨变形，破坏质料纤维，或者使用保护网袋来清洗。

③洗完衣服后，一定要漂洗干净，以没有泡沫为准。这样既能保护织物，又能避免残留的化学成分进入人体。

④禁止翻晒。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内衣内裤时，这些有害的物质就会粘附在内衣内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症。