误区1:忽略常规妇科检查
妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期检查妇科分泌物很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。据医学专家统计,最近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。
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误区2:长时间工作不休息
长时间从事工作会让人身体感到疲惫,会大大增加身体受伤和生病的危险。据医学统计,半数以上的伤害和疾病都是由于加班加点、长时间工作引起的。
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误区3:健身房里的不良习惯
很多女性都喜欢约三五好友去健身房锻炼,一边闲聊一边进食一边健身。其实这是不健康的,健身时闲聊会破坏运动规律,使锻炼效果大打折扣,事倍功半。另外,去健身房应该准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为健身房的地毯上很容易隐藏和滋生病菌。
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误区4:呼吸太浅
很多人平时的呼吸总是太浅,这样导致血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,使人身体感到疲惫。如果血液中氧气不足,就导致会心跳加速、血压升高,这对人的身体是很不好的,所以应该每天多做几次深呼吸。
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误区5:长期冷水刷牙
人的牙齿最适应35°~36.5°的温度,如果经常用冷水刷牙将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生,将最终导致牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上。
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误区6:常穿高跟鞋
高跟鞋一直备受女性的青睐,然而科学研究表明,过高的高跟鞋是膝关节及跟腱和脊椎骨变形的罪魁祸首。鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力,导致关节炎。如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。据统计,喜欢穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。
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误区7:多年不变的锻炼模式
很多人多年来一直采用同一种锻炼模式,这样很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有锻炼的肌肉一直被忽视。长 以往,很可能使身体不成比例的发展。
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误区8:常喷香水
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出很多有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。在喷香水时应尽量避免直接喷在皮肤上太多,可以喷在衣服上。
2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题,专家表示,面色红润、双目有神,这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要,口腔健康才能保证身体健康,还要注意牙刷的选择,如果你的牙齿是敏感型的,就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷,如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的,而且容易变黄的牙齿,就适合挑选刷毛比较硬的牙刷,养成晚上刷牙的习惯,刷牙过后不要进食食物,女
一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要
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