产后如何正确挤奶？如何储存母乳？

以下几种信号表示需要挤奶：

　　信号1、当新妈妈感觉到自己乳房有胀感，会影响宝宝吃奶，这时可以先挤出一些奶，让乳晕变得柔软，方便宝宝可以正确的含接到乳晕上面。

　　信号2、当新妈妈感觉到乳头疼痛暂时不能进行哺乳时，需要将奶水挤出来，这样不但可以挤出的奶来喂养宝宝，同时还可以缓解乳头的疼痛感，还能防止了由于宝宝没有及时吸吮而让乳汁分泌减少。

　　信号3、由于宝宝刚出生不久，吸吮能力不是很强，如果冷的妈妈的乳头有内陷，宝宝一时不能学会如何吸吮这种乳头，这个时候新妈妈就需要将奶挤出，然后再喂宝宝以保持乳汁的正常分泌。

　　信号4、宝宝出生时体重过轻或者宝宝生病的时候吸吮能力也会降低，需要挤出奶水喂养宝宝。

　　信号5、宝宝才出生几天，由于食量比较小，所以新妈妈需要将吃不完的奶水及时挤出，以便可以正常泌乳。

为什么会胀奶？

　　新妈妈为什么会胀奶呢？这是因为新妈妈从怀孕的末期就开始有了初乳，当胎盘分娩出去后，泌乳激素就会增加，从而刺激乳汁的产生，同时乳腺管以及周围的组织开始膨胀，在产后第3、4天就会达到最高点。所以，如果新妈妈太晚让宝宝吸吮母乳，就会容易产生胀奶的现像。所以新妈妈产后应该让宝宝尽早的开始吮吸母乳，而且吮吸的频率越高越好，就不容易出现胀奶。

挤奶的护理技巧

　　技巧1、乳房的护理很关键

　　新妈妈生产后的1-2天，需要先适应乳房突然变得沉甸甸的感觉，并且要特别珍惜淡黄色的初乳，宝宝吃了初乳可以增加身体的抵抗力。另外通过宝宝头两天频繁且有效地吸吮，一方面可以充分吸吮到具有免疫物质丰富的初乳，另一方面又能刺激乳汁的尽快产生，还可以防止新妈妈由于下奶出现的乳胀感。

　　新妈妈应该白天晚上都要戴上具有保护性的且舒适的胸罩。胸罩不能太紧，以免会束缚乳腺导管。

　　新妈妈如果感觉到乳房出现肿胀很难受，可以在哺乳之前先用温热的毛巾敷乳房几分钟或者用温水进行淋浴。但是注意不需要用肥皂清洁乳房，因为肥皂会让皮肤变得干燥。新妈妈还可以在胸罩内垫上衬垫，但是需要经常更换衬垫，这样可以减轻乳头潮湿而引起的疼痛感。

技巧2、正确的用挤出母乳喂养宝宝

　　宝宝喝挤出的母乳应该加温最好，可以用热水隔水加温，也可以使用流动的温水加温或温奶器都可以，但是不要为了一时的方便使用微波炉进行加热或者用炉火直接加热，这样会会破坏母乳里的营养成分。

　　由于母乳放在常温或冷藏室里后会出现上下分离的现象，上半部呈乳白色，下半部却很清，有一种水乳分离的感觉，其实这是很正常的现象。只要加热后再轻轻摇一摇，再将其混合后喂宝宝就可以了，但是注意不要用力的摇动。另外需要注意，每次温奶一定要先评估宝宝所需要的量，不能一次温太多，避免会出现母乳浪费。对于冷藏的母乳如果加温后就算没有喝完，也不能再次冷藏，一定要扔掉。

妈妈奶水少怎么办？

　　如果新妈妈奶水少，可以两乳交替喂。每次喂奶两侧乳房需轮换2-3次，这样不但可以引起宝宝吸奶的兴趣，而且还可以刺激两侧乳房奶水的分泌，也能保证宝宝可以吃到充足的母乳。通常情况下，宝宝吃一边乳房需要10分钟左右，换另一只再吃2-3分钟。妈妈们一定要在每次喂奶的时候轮换着喂。

　　尽量只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养宝宝时，一定要先让宝宝只吸吮妈妈的乳头，平时不要再让他吸一些奶瓶或者安慰奶嘴，以免会让他们不再要妈妈的乳头了。在给宝宝补充其它食物的时候，尽量选择用汤匙喂。

　　妈妈们可以通过食物进行催乳。食物催乳是最好的方法，在民间也有很多有效的催乳食品，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等等。如果新妈妈奶水实在少，可以考虑选择用药物催乳。

如何储存母乳？

　　3-5天之内会喝完的母乳可以用保鲜室储存。如果想要保存再久一点，可以先存在冰箱冷冻室里，如果冷冻室的温度在零下18℃，最多可以冷冻4个月，但是需要注意奶水一定要先冷却后再放入冰箱里冷冻。

　　储存母乳需要放在消完毒的干净容器里。装母乳时，不需要装太满或者将盖子盖很紧，要让容器有一点空隙，以防冷冻结冰后会撑破。

　　每次储存母乳时，需要用另外的容器，而且需要在每个容器上面贴上标签记上日期。储存母乳需要分成小份，每份约60-120ml，或者根据宝宝的食量来定，这样可以方便家人进行喂养，而且也不会浪费。

　　现在大家知道正确挤奶方法以及如何储存奶水了吧！总之大家一定要按照上述介绍的方法，这能才能发挥母乳最好的功效。另外孕妈妈还可以看看“母乳喂养惊人的小秘密，新妈咪必知”，平时多关注母乳喂养知识。