孕妇须知分娩产前了解生产的全过程
BY：Alice 2024-07-17 20:30:53 515 ℃
如果你想主动分娩，掌握伸展、扩胸等运动很有益处，其有些活动方式来源于瑜伽功，诸如有节奏地移动、晃动骨盆，发出任意想要发出的声音。你不必掩饰自己，随意做任何喜欢做的事情。如此你就可以同你的身体一同参与分娩而不是与身体抗衡。你将会准确地体会到什么运动及姿势可以减轻疼痛，如何使骨盆开大以便让胎儿娩出。
第一产程的运动
在较长的第一产程时间里，活动有助于避免陷入一种姿势。采用缓慢、深呼吸对待每一次官缩，并可在陪护和屋内家具帮助下支撑身体。分娩助手同你一起轻轻地摇动、行走，巧妙地适应宫缩节律。这样可以轻松呼吸、促进宫颈扩张。
叉腿站立，双膝略分开并微微弯曲会感觉好一些。当宫缩时，可以四处走走，或倚住墙或你的陪护。一些孕妇喜欢抓住一些东西——诸如挂在屋顶、墙壁上或是陪护者脖子上的毛巾等。
如果腰痛，你可以找一个姿势让胎儿倾斜至你的腹壁，让你的陪护顶住你腰部或按摩腰部脊柱两侧。最佳的体位是前倾、跪位或腹卧位等等。
第二产程的活动
了解产前增强分娩信心
在蹲、跪或半蹲、半跪等体位时，骨盆底肌肉更易放松、延长和扩张。为确保腹内肌松弛，当你用力时，应旋转肩膀，轻微移动腰部，让头低下。从其他人那里得到帮助，让他们的体位、运动与你的自发用力相协调，同时需要一个坚固的支撑物，所有这些要强于使用一些仪器、设备。
许多孕妇把脚平放在地上，这也是有效地用力和放松外阴的最佳体位。
如果选择站蹲位分娩，则需要助手站在你的身后，用双手握住你的腕部或前臂而不是紧紧抓住胳膊，因为时间长的话会导致臂神经暂时性损伤。
孕妇分娩注意事项 分享孕妇分娩知识
孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话，产道的角度会更有利于分娩。
孕妇分娩 孕妇分娩的注意事项
孕妇分娩1.助产士应做耐心的解释工作，讲解分娩知识，消除产妇对分娩的顾虑，嘱产妇尽量保持安静，子宫收缩时，尽量忍耐，或大口哈气，子宫收缩间隙时，要尽量休息。
孕妇分娩,孕妇分娩的注意事项
孕妇分娩的时候难免会感到紧张、不知所措，但其实一个放松、乐观的心情能帮助孕妇更好地迎接分娩哦。孕妇分娩注意事项有哪些、孕妇分娩后24小时注意事项有哪些，下面我们一起来了解一下吧。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。
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