孕妈节假日合理保健不“放纵”
BY：Rasine 2024-07-17 14:27:27 591 ℃
放假时大家都很欢喜，可是准妈妈可不能像其他人那样狂欢，为了你和宝宝的健康，在节日里要注意以下几个方面：合理饮食；注意休息；讲究卫生；适量运动；注意安全；开窗通风；慎重性生活。还要控制血糖小心妊娠糖尿病噢！
合理饮食准妈妈们进餐时一定要“口下留情”，切忌进食油腻、胀气等食物，以免造成伤害。
注意休息节日期间走亲访友、看文艺节目而熬夜，会让你疲惫不堪。所以你要注意休息，避免长时间站立和行走，保证每天有8小时的睡眠时间。
讲究卫生过节了，家家户户都要搞卫生。但准妈妈千万不要去清洁那些死角处的卫生，如果吸入了死角处的灰尘，就有可能患上呼吸道疾病或发生过敏反应。
适量运动准妈妈在节日期间一定要注意适量运动，千万不要长时间坐在沙发上看电视。不要因为放假而放弃了运动，一定要坚持适量运动的好习惯。
注意安全假期出游一定不要去超市等人员拥挤的地方，那里空气混浊，声音嘈杂、易被人群碰撞，出门尽量不要自己开车，如果自己开车，一定要系好安全带，以保证安全。
开窗通风在节日期间，家里客人来往频繁，而且吸烟的男士也不在少数，所以一定要常开窗通风，以保持室内空气新鲜。
注意性生活有的夫妻平时两地分居，现在终于可以团聚了，免不了卿卿我我。但39育儿频道提醒准妈妈们，在恩爱时一定要注意分寸，如果你处于孕早期或临产期，为了安全，就不适合过性生活了。
孕妈节假日合理保健不“放纵”
放假时大家都很欢喜，可是准妈妈可不能像其他人那样狂欢，为了你和宝宝的健康，在节日里要注意以下几个方面：合理饮食；注意休息；讲究卫生；适量运动；注意安全；开窗通风；慎重性生活。还要控制血糖小心妊娠糖尿病噢！合理饮食准妈妈们进餐时一定要&ldq
节假日老人有什么保健要点
老年人保健的黄金年龄人体有黄金穴人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。节假日老人有什么保健要点第一，量力而行。饮食起居尽量保持原有的习惯，同时注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。孤独感是老年期较常见的种消极情绪，严重的孤独感易导致老年人人格变态，有碍健康，甚至影响寿命。
饮食保健,男人假节日后吃什么可以排毒？
饮食保健其实很重要，但是你知道男人假节日后吃什么可以排毒?很简单，因为假节日中很容易吃一些油腻的食物或者不健康的烧烤等，这些都容易在体内蓄积一些体毒，所以男人要多排毒。冬瓜红豆汤相信很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿功效的，常食冬瓜不仅可以有效的排毒，还可以帮助身体很好的减肥。而在红豆当中，不仅含有丰
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