6种保持婴儿完整睡眠的方法
BY：Jasmine 2024-07-20 09:36:40 703 ℃
制定上床时间
不要等到孩子打哈欠了，才想起他该上床睡觉了，那时候孩子已经很疲惫了。如果孩子每晚8点都有这些表现，那就把他的上床时间定为7点40分。提早为孩子制定好上床时间，孩子的生物钟就能早些形成规律。
建立睡前流程
上床睡觉前留30分钟到1小时做准备活动，其中包括：洗澡以后，抚触按摩，给孩子换上睡觉穿的宽松衣服。喂奶后不要让孩子马上入睡，留出半个小时左右的时间，和他说说话，给他讲一到两个故事，然后调暗灯光，哄他入睡。
不抱着孩子入睡
孩子躺在妈妈怀里被摇着入睡会更容易，但如果孩子习惯了被抱着、摇着入睡，那等到凌晨3点他独自醒来的时候，他哭闹着要你再抱着、摇着他入睡怎么办?通常小婴儿和学步阶段的孩子，一晚上要醒2~6次，所以他需要学会自己入睡。
1~3个月的婴儿睡觉时使用襁褓
调查显示，被襁褓包裹的婴儿，他的睡眠长度和质量要明显高于其他婴儿。这是因为，婴儿在襁褓之中，正常的神经和肌肉抽动或者身体翻动都受到了限制，婴儿在不受这些因素的影响下，睡眠会更稳定。
阳光浴
每天早上接受30分钟左右的阳光浴，阳光可以抑制孩子体内的睡眠激素的分泌，帮婴儿认识白天和夜晚的区别，调整他的生物钟，他就能在晚上好好地睡觉。
不要孩子一哭就飞快地跑到他身边
当孩子从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期时，他通常会醒一会。但是大多时候他不需要你的帮助也能自己慢慢睡下。所以，在夜里听到孩子哭时，要轻轻地走到他身边，观察他的表现。
婴儿睡眠不好的原因,婴儿睡眠时间过短怎么办婴儿睡眠不好应该怎么办
一、婴儿睡眠不好应该怎么办1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使
睡眠不好如何调理_婴儿睡眠
婴儿睡眠不好的原因1、尿湿了。当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。2、缺乏安全感。有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意
婴儿睡眠不好,婴儿睡眠不好如何调理
一、宝宝睡眠不好怎么办1、掌握宝宝的睡眠时间在宝宝刚出生的时候，他们每天的睡眠时间达到十六至十八个小时，而一个月的宝宝的睡眠时间也达到了十四个小时。2、了解婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两
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