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夏季来临,高温高湿环境下,人们常常会大汗淋漓,口渴难耐,也会感觉到头昏、乏力,严重者会胸闷憋气。下面就由小编为您介绍夏季消暑小妙招。
有的人喜欢在夏季喝清凉饮品,但据了解淡盐水和温茶水才是夏季消暑的“神器”。
因为中暑后应及时补充必要的水分、盐以及热量,而忌食用寒性食物和生冷瓜果。因为中暑患者大多脾胃虚弱,食用寒性食物,会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状;同时,中暑之后禁忌吃一些冰镇的食物,如雪糕、冰棍,因为这些特别凉的东西会深深地刺激患者的胃部器官,对胃黏膜造成极大的伤害。
消暑食物:夏季降温消暑多吃10食物夏
一到夏天,因为烈日炎炎的气候,许多人就会食欲不振,但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天,大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么,那就给大家推荐一些消暑食物。1.莲子。热天心脏最脆弱,暑热逼人
夏季吃什么降暑 10款夏季养生茶降火消暑
想要避免中暑,可以先从食补下手,下面推荐一些清热消暑降火茶,帮你降降肝火消消暑气。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。夏季炎热,平时可以多喝以上推荐的清热消暑降火茶哦。
消暑养生夏季以热除热来消暑
降燥护嗓,多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰
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