夏季消暑小妙招

BY：Keelia 2024-08-17 16:38:35 411 ℃

夏季来临，高温高湿环境下，人们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。下面就由小编为您介绍夏季消暑小妙招。

有的人喜欢在夏季喝清凉饮品，但据了解淡盐水和温茶水才是夏季消暑的“神器”。

因为中暑后应及时补充必要的水分、盐以及热量，而忌食用寒性食物和生冷瓜果。因为中暑患者大多脾胃虚弱，食用寒性食物，会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状；同时，中暑之后禁忌吃一些冰镇的食物，如雪糕、冰棍，因为这些特别凉的东西会深深地刺激患者的胃部器官，对胃黏膜造成极大的伤害。

一到夏天，因为烈日炎炎的气候，许多人就会食欲不振，但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天，大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么，那就给大家推荐一些消暑食物。1.莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人

想要避免中暑，可以先从食补下手，下面推荐一些清热消暑降火茶，帮你降降肝火消消暑气。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。夏季炎热，平时可以多喝以上推荐的清热消暑降火茶哦。

降燥护嗓，多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的，可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰

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