炎热夏季,每家每户都会做消暑汤。我们知道夏季特别容易上火,所以平时熬制消暑汤可以清热降火,还可以排毒。一般来说,汤的营养成分比较高,喝汤有益身体健康。现在,给大家推荐4种很容易做的消暑汤,学会了在家多熬制熬制吧!
生地冬瓜煲排骨:
生地2两,冬瓜2斤,排骨1斤,生姜适量,蜜枣3个,一起熬制。
这款汤的特点是加入了生地,既能凉血,又能滋阴,且味香清甜。
李时珍对生地的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”肥胖的人大多体热,冬瓜能下气、清热,有助于减肥。炖煮时,冬瓜不要去皮,这样祛湿清热效果更明显。
百合消暑汤:
百合50克,鲜冬瓜100克,蛋清一个,把百合和冬瓜都切成薄片,倒入沸水中,滚汤后将蛋清倒入,然后加适量盐调味。此汤有清凉祛热之效。
苦瓜明目汤:
鲜苦瓜250克,去瓤切块;瘦猪肉100克,切成薄片。
将苦瓜和猪肉一起放入锅中,加水煮开,加适量盐调味,即可食用。这道汤材料简单,但能清热解暑、明目祛毒,适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。
薏米莲子汤:
取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。
莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。
这些消暑汤的做法并不难,相信看了文章的你一定轻易就能学会。消暑汤除了降火清热之外还有很多作用,夏季应该在家多煮煮消暑汤喝。
消暑食物:夏季降温消暑多吃10食物夏
一到夏天,因为烈日炎炎的气候,许多人就会食欲不振,但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天,大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么,那就给大家推荐一些消暑食物。1.莲子。热天心脏最脆弱,暑热逼人
夏季吃什么降暑 10款夏季养生茶降火消暑
想要避免中暑,可以先从食补下手,下面推荐一些清热消暑降火茶,帮你降降肝火消消暑气。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。夏季炎热,平时可以多喝以上推荐的清热消暑降火茶哦。
消暑养生夏季以热除热来消暑
降燥护嗓,多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰
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