夏季难免中暑：饮食误区要认清夏
BY：Fleur 2024-07-08 03:03:26 983 ℃
夏季人们最容易中暑，中暑之后人都会变得格外虚弱。因此在夏季，一般都要吃一些降火清热的食物，当然也要买一些藿香正气水备在家中。当然如果中暑了，也要注意饮食问题，以免饮食不当带来伤害。我们现在就来看看中暑后的一些饮食禁忌吧。
一忌大量食用生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。
二忌大量饮水
中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
三忌吃大量油腻食物
油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。
四忌纯补
中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
中暑后在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。当然，在夏季，平时就应该多吃去火降暑的食物，还要买一些降暑的药放置家中。
中暑饮食指南 中暑饮食注意事项
夏季的时候，天气如果很热的话，很多户外工作者会因为太阳的炙烤而中暑，尤其是那些需要正午在室外做事的人，尤其是在这个三伏天里面，我们即使坐着不动也会觉得热，更何况那些烈日下工作的人，那么夏季炎热中暑饮食注意事项?夏季中暑饮食指南1、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
中暑的五大饮食禁忌 中暑的饮食原则
中暑的五大饮食禁忌1、忌大量饮水中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。
中暑了吃什么食物最好中暑后饮食注意
一般到了夏天比较炎热的时候，有很多人都会有中暑的现象，所以要知道中暑后饮食注意和中暑了吃什么食物最好，这样才能够让人们快速地缓解中暑所带来的不适的感觉，因为大多数的人对于中暑之后的正确饮食还是不了解的。夏天的高温天气是比较容易让人中暑的
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