健康
蜂蜜的副作用 有哪些 食用不当会引起的副作用
蜂蜜的副作用与功效
蜂蜜易被人体吸收，具有抗菌消炎、促进消化、解毒止痛、抗氧化、除众病、和百药等功效，对人体健康大有好处。
唯一的副作用，就是蜂蜜含铅，虽然含量很低，但是铅元素是对人体有害的重金属。
小贴士：
大家在选购蜂蜜时，一定要尽量选择铅含量低、可信度高的产品。食用不当引起的副作用
1.高温加热，营养会丢失
蜂蜜不宜用开水冲泡或者加热蒸煮，因为蜂蜜中含有葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶类碰到高温都会失去活性，使营养价值丢失，颜色变深，香味挥发，味道变酸，影响口感。
怎么做：
蜂蜜不宜用高温加热，最好是用40度左右的温开水冲服。2.空腹吃蜂蜜，导致胃溃疡
空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，长期如此就会使胃酸过多，对于胃粘膜有损伤，从而会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
怎么做：
蜂蜜水最好不要空腹喝，建议在饭后1-2小时后再喝蜂蜜水。3.开水冲泡蜂蜜，会上火
用开水冲泡蜂蜜，偏热性，连续饮用就会上火。特别是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。
怎么做：
蜂蜜最好是用40度左右的温开水冲服，夏季可用凉开水。4.睡前吃蜂蜜，易发胖
蜂蜜含有糖分，能量很高，如果在睡前吃蜂蜜，就容易转换成脂肪堆积在体内，导致发胖。
怎么做：
建议睡前喝白开水，或者在睡前1-2小时喝蜂蜜水。5.吃饭后喝蜂蜜水，坏胃
吃完饭后，立马喝蜂蜜水，会稀释胃液，使刚进食的食物，还没有完全消化就进入小肠，不利于食物消化，而且，食物遇到水容易膨胀，给胃部带来更大的压力。长期如此会增加肠胃病的风险。
怎么做：
最好是在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。6.过量吃蜂蜜，会腹泻
蜂蜜具有润肠的作用，但是蜂蜜吃多了，会造成腹泻，特别是用冷开水冲服，会刺激肠胃。
7.过量吃蜂蜜，引发糖尿病
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是属于单糖，会被人体吸收进入血液，如果一次吃蜂蜜过量，就会造成血糖快速升高，如果长时间过量食用蜂蜜，易导致胰岛素分泌不足，而引发糖尿病。
8.过量吃蜂蜜，损伤牙齿
蜂蜜含糖量很高，并且粘稠，制作精细，有很大的致龋力。所以，蜂蜜吃多了，会损伤牙齿，可能会引起龋齿。
怎么做：
正常成人每天食用蜂蜜约20-50克为宜。蜂蜜食用禁忌
蜂蜜禁忌人群
未满一岁的婴儿、糖尿病病人、胃寒易腹泻的人、脾虚泻泄、脘腹胀满、痰湿较盛、苔厚腻者、花粉过敏者都不宜食用蜂蜜。
蜂蜜
禁忌搭配
蜂蜜和韭菜、葱、豆腐、莴苣、鲫鱼、豆浆等食物不能同时食用，同食不利于人体健康，如发生腹泻、中毒等。
蜂蜜的副作用有哪些 食用不当会引起的副作用
蜂蜜的副作用与功效蜂蜜易被人体吸收，具有抗菌消炎、促进消化、解毒止痛、抗氧化、除众病、和百药等功效，对人体健康大有好处。唯一的副作用，就是蜂蜜含铅，虽然含量很低，但是铅元素是对人体有害的重金属。所以，蜂蜜吃多了，会损伤牙齿，可能会引起龋齿。
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蜂蜜的副作用 蜂蜜的饮食禁忌都有哪些
蜂蜜虽然具有很多的营养元素，备受人们的喜爱，但是它并不是一点副作用没有的，其实蜂蜜与很多食物一起食用时，是会对人体的健康造成很大危害的。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜当妈妈的由于要注意了，切忌给未满一岁的婴儿吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。
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蜂蜜的副作用,蜂蜜有什么功效
一、蜂蜜的化学成分蜂蜜因蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异.其主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%.尚含少量蔗糖(〈8%)、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸(约5%)、水分(16%~25%)、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。蜂蜜一般只含微量维生素，其中有维生素A、维生素B1、维
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蜂蜜的副作用
蜂蜜的副作用1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。不宜与豆腐同食豆腐性凉、味甘，虽然可以清热解毒，和脾胃，但是与蜂蜜一起食用时作用更甚，容易导致腹泻。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。
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蜂蜜的副作用,喝蜂蜜方法不对危害健康
一、蜂蜜的食用方法有讲究蜂蜜食用方法是很讲究的，在平时我们要是感冒了，或感到自己咳嗽十分的厉害，多喝蜂蜜的话，具有了良好的止咳的作用，所以，不少的人们在感冒的时候，都会因此喝蜂蜜去缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏
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蜂蜜加醋减肥法,蜂蜜加醋减肥的副作用
蜂蜜加醋减肥法虽然减肥的效果很好，但同时也会有副作用的发生，如果使用白醋量多的话，醋酸就会对胃肠道造成一定的刺激，过量的白醋会造成胃肠道的损伤，诱发胃溃疡、胃炎等类的病症发生，所以白醋的用量一定要谨慎。
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