【图】宝宝动起来：六式亲情互动亲子健身操

婴幼儿亲子操，就是通过头颈、躯干、上肢、和下肢的协调配合，有节奏地做各种振、举、屈、伸等动作。可以有效地锻炼婴幼儿身体的大肌肉群，对于培养幼儿身体的正确姿势，促进各器官的正常发育，增强体质都具有重要作用。

每天和宝宝一起做亲子体操，不仅能促进宝宝身体的协调发展，还有助于开发宝宝大脑，并增加宝宝身体的免疫力，更重要的是，是增进亲子关系的大好时机。下面为你详细图解6式亲情互动亲子健身操！

亲情互动第一招：下蹲式

第一招：下蹲式

妈咪抱着宝贝做下蹲运动，下蹲的幅度不用很大，站起时要收紧臀部和大腿内侧肌肉，坚持2秒后动作还原，每组可重复6-10次。

亲情互动第二招：飞鸟式

第二招：飞鸟式

宝贝和妈咪相向而坐，妈咪双手侧平举，并不断地上下运动手臂50-100次，让宝贝也跟着妈咪一起做。注意观察宝贝的反应。

亲情互动第三招：拉伸式

第三招：拉伸式

宝贝和妈咪面对面坐在床上，相距1米左右，妈咪盘腿，尽量将胸部贴向大腿，坚持15秒以上，期间妈咪交替用双手触碰面前宝贝的左右手。

亲情互动第四招：卷腹式

第四招：卷腹式

妈咪屈腿仰卧在床上，宝贝与妈咪面对面，坐在妈咪两腿之间，妈咪微微抬起上身，用双手碰触宝贝的双手，之后还原重复下一次动作。

亲情互动第五招：平举式

第五招：平举式

妈咪盘腿坐在床上，双手向前托住宝贝，上下动作，动作要轻柔，以免引起宝贝的反感。

亲情互动第六招：推举式

第六招：推举式

妈咪仰卧在床上或垫上，双手在胸前托住宝贝，缓慢地向上推起，然后还原。每组可重复6-10次动作。