保持正确读写距离和姿势
BY：Yolanda 2024-08-15 06:20:36 912 ℃
爱眼小话题
同学们从小就要养成端正的读写姿势，严格按照科学规定的读写距离读书学习。
知识大城堡
正确读写距离和姿势与近视预防
标准的读写距离
我们的眼睛与书本的距离要保持在33厘米左右，最低不能少于25厘米。同时，还要做到头正、腰挺、背直，手指与笔尖的距离要有一寸，小胸脯与桌子边缘的距离要保证有一拳。同学们平时是不是这样做的呢？不是的话可要改过来噢！
课桌椅的高度
同学们正处在长身体的时期，应该选用能够调节高低的学习桌，那样可以随着身高的增长，随时调整桌子的高度。这样就可以避免学习桌过高或者过低，导致书本与眼睛的距离过近而形成近视。
桌面的要求
近视眼的预防对课桌桌面的要求也非常严格，桌面最合适的倾斜度是12〜15度之间。为什么会选择这样一个角度呢？这是因为：一是可以让桌面和同学们的视线垂直，书本上的字迹容易被大家辨认；二是可以避免在水平桌面上读书学习过度低头造成的颈部疲劳。
闪亮一点通
保持正确读写距离和姿势
爱眼小话题同学们从小就要养成端正的读写姿势，严格按照科学规定的读写距离读书学习。知识大城堡正确读写距离和姿势与近视预防标准的读写距离我们的眼睛与书本的距离要保持在33厘米左右，最低不能少于25厘米。同时，还要做到头正、腰挺、背直，手指与笔尖的距离要有一寸，小胸脯与桌子边缘的距离要保证有一拳。闪亮一点通正确的读写跑离和姿势，可以有效缓解眼疲劳，预防近视发生。
使孩子保持正确的姿势
父母不良的生活习惯，是造成孩子姿势不正确的原因之一。例如躺着或边吃饭边看电视、写字时驼背等，小孩子就会模仿父母，形成不正确的姿势。错误的姿势对生理机能的发育会造成不良影响。因此，日常生活中的一切行为，如吃饭，走路等，父母都必须给孩子做出榜样，发现问题及时纠正。还应该指导孩子每天积极地做全身运动，例如
孕早期保持正确姿势有利
孕妇若于站立、坐、行走时保持正确的姿势，便可以改善妊娠期的不适感。妊娠早期，孕妇身体没有明显的变化。随着妊娠的进展，腹部逐渐向前突出，身体重心位置发生变化，而骨盆韧带出现生理性松驰，容易形成腰椎前凸，给背部肌肉增加了负担，且易引起疲劳及腰痛
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