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目前,很多人除了晚餐的时间安排得不够合理之外,三餐的比例失调,以及晚餐的营养过剩也是问题晚餐的关键。
现在有不少人已经习惯了“早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱”的饮食方式。其实,在一天的饮食需求中,小肠的需求恰好是与之相反的。
通常,早、中、晚三餐的比例应该为343,这样既能保证活动时能量的供给,又能使胃肠在睡眠中得到休息。
科学小常识有哪些_科学养生的法则
根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
科学育儿的知识_科学育儿新方法
一、科学育儿要注意什么一、父母须知的育儿误区每个做父母的总希望养育好自己的宝宝,他们想方设法学习最适合自己小孩的育儿经验,但我们说科学的育儿方法应该学,可是道听途说的育儿误区却万万不能陷入,下面几种民间的育儿经验值得注意,不能盲目效仿。
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哺乳动物进化新线索■邸利会猛犸象在几千年前就已绝迹,但它们遗留的遗传物质却为哺乳动物的进化提供了新的线索。最近,来自美国宾州州立大学的StephanSchuster博士及其研究团队,通过分析猛犸的基因组寻找移动的DNA片段,从而揭示了猛犸中这些片段的产生以及怎样塑
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