香蕉富含维生素B6有利梦境生动
BY：Dawn 2024-07-16 20:34:53 558 ℃
英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。
英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。
研咳嗽蓖ü斡胧匝榈娜嗽狈貌煌亮康奈谺6发现，服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出，维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺，后者能够在人做梦时唤醒大脑，从而更好地记忆梦境。
香蕉富含维生素B6有利梦境生动
英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动
孕妈补充维生素：奶香南瓜汤
材料：南瓜半个、牛奶适量、盐少许、高汤半碗做法：1、南瓜洗净去籽，不去皮，然后蒸熟备用。营养：简单并不意味作用小，这道美味汤汁中南瓜丰富的铁元素和维生素B6，能帮助身体提高葡萄糖存量，能使大脑兴奋起来，制造一天的好心情。
辣椒炒香干——补充维生素减肥
辣椒炒香干原料：豆干200克、青椒3个、红椒2个。辣椒中含有丰富的维生素C、维生素β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。所以我们食用这道菜是可以很好的补充我们身体所需要的维生素，而且经常食用是可以很好的有抗炎症的作用呢，能帮助我们消耗脂肪，有减肥的效果。
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