产后如何补气血专家支招五款产后温中补血食谱
BY：Shams 2024-07-08 00:19:26 838 ℃
当归生姜羊肉汤
【主料】当归150g，生姜50g，羊肉500g。
【辅料】独蒜10个(约50g)，葱20g，盐8g，酱油15g，料酒30ml，花椒20粒，白糖5g，香油5ml，香菜30g，味精3g，菜油、芡粉各适量，鲜汤2L。
【烹饪与服法】①当归用整支，洗净备用;生姜洗净，横切成薄片;葱洗，葱白切段，葱绿切花;②上等带筋腱的瘦羊肉洗净后切成3寸方条，用姜片、盐、酱油、花椒等码味半小时，散少许芡粉拌匀，然后放入烧至七八成热的菜油锅中炸至黄色，捞出备用;③将锅内余油滗出，仅留少许底油，加入剩余的葱段、生姜片、花椒，煸出香味后加入炸黄的羊肉，当归整支、
注：本方摘自《金匮要略》。
料酒(最好与放晾的炸羊肉拌匀后再下锅)，翻炒几下后加入鲜汤;④转入沙锅或有盖的不锈钢锅中，大火烧沸后改为小火，煮沸慢煨，焖至七成熟时，放入独蒜;待羊肉熟烂，加入白糖、葱花、味精调味，用水豆粉勾成半透明肴汁，烧沸起锅，整齐地装入大碗内，淋上香油，趁热时放上香菜，分次或佐餐食用。
【功效】温中补血，祛寒止痛。治妇人产后、腹中疼痛，寒疝腹中痛，胁痛里急，虚劳不足者。适用于妇女产后气血大耗、贫血及产后腹痛，身体疲虚，一时难以恢复，有益于早日恢复健康，使母子均受益。
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一、纯素的补血养颜食谱山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。制首乌粳米粥材料：制首乌60
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一、例假补血补气的食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔
补气血的饮食,补气血食谱是什么,补血的汤,气血不足有什么的表现
一、补气血的饮食1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。2、猪肝中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用；月经期间吃
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