每天几分钟鼻子翘起来！
BY：Kara 2024-08-14 23:21:50 460 ℃
用热水湿润毛巾，再用毛巾敷鼻子，一定要3分钟才行。接着把手的大拇指和二指放在鼻梁两边，往里按住20秒。在捏着两边慢慢往上提，保持五秒钟就好了。
捏住两端的鼻翼，逆时针和顺时针分别捏15圈，松开手，放松一下。再把用大拇指和二指捏住鼻翼两端，捏的紧一点，捏着鼻翼，微微往上提一点点就好啦。
拿出一个大一点的晾衣夹，在夹子内部两边各粘上两片软海绵，再把鼻子冲洗干净，夹在鼻翼的两端，15分钟后取下来即可。不要过度的夹鼻子，一天夹三次就行。
1
先把嘴巴嘟起来，嘴巴中间留个小口
先把嘴巴嘟起来，嘴巴中间留个小口。再用手把鼻子“提”起来。左手提起鼻子，右手捏住鼻子，嘴巴不能松，一直保持嘟起来的状态。这时你不能呼吸了，保持15秒。一天5次就可以了。
2
嘴巴夸张的形成O字
嘴巴夸张的形成O字。左手和右手的二指形成垂直状态，在整个鼻子两边夹住鼻子，用嘴巴吸气呼气。坚持做这个动作，很有效。一天做5次左右就行啦！
亲们想要鼻子更加高挺，就少戴眼镜，但是看电脑的时候还是要戴的。鼻梁增高还需要按摩，在鼻梁两周呈圆圈式按摩就行啦。一天3次，不要过量按摩，1个月包你的鼻梁挺起来！
每天几分钟鼻子翘起来！
用热水湿润毛巾，再用毛巾敷鼻子，一定要3分钟才行。在捏着两边慢慢往上提，保持五秒钟就好了。再把用大拇指和二指捏住鼻翼两端，捏的紧一点，捏着鼻翼，微微往上提一点点就好啦。拿出一个大一点的晾衣夹，在夹子内部两边各粘上两片软海绵，再把鼻子冲洗干净，夹在鼻翼的两端，15分钟后取下来即可。再用手把鼻子“提”起来。左手提起鼻子，右手捏住鼻子，嘴巴不能松，一直保持嘟起来的状态。一天做5次左右就行啦！鼻梁增高还需要按摩，在鼻梁两周呈圆圈式按摩就行啦。一天3次，不要过量按摩，1个月包你的鼻梁挺起来！
每天三分钟,松弛臀部翘起来
假如你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以天天做下面的臀部运动，天天3分钟，只需三个星期就能有明显效果。1、半蹲两脚分开站立，间隔约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，似乎是要坐
每天按摩几分钟纤臂自然来
手臂上的赘肉容易给人粗壮的感觉，想要瘦手臂该怎么做呢？每天只需坚持按摩几分钟让你拥有纤纤细臂。挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，用右手指腹轻轻揉捏左手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，然后换左手按压右手臂外侧肌肉，直到双臂感到酸累为止。功效：这个按摩动作可以加速手臂脂肪的燃烧，可以让手臂变得更
【声明】本文由用户Kara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。