孕期如何通过饮食来补充DHA
BY：Vicki 2024-08-20 01:22:02 54 ℃
我们都知道DHA是一种促进大脑和智力发育的营养元素，小儿适当的补充DHA可以让宝宝变得更聪明。其实，DHA的补充不一定要从幼儿时期开始，在孕期就已经可以适当的补充DHA了。胎儿在母亲的肚子里，身体和智力都在不断的发育，如果孕妇能够尽早补充DHA，那么你的宝宝一出生就会比其他孩子聪明了。而且，除了能让宝宝更聪明之外，DHA还有助于孩子的心理成长。那么，准妈妈应该如何补充DHA呢?其实，在日常的饮食中有很多食品都含有丰富的DHA。
DHA主要存在于海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。很多家庭吃鱼的时候碰都不碰一下鱼眼，实在是浪费了这道极富营养的美味。
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