大杏仁小误会,美容好帮手
BY：Doris 2024-08-17 19:25:09 1240 ℃
你爱吃零食吗?你的抽屉是不是一打开就有很多多零食呢?你是不是对它们又爱又恨呢?很多人不仅爱吃零食，而且特别爱吃杏仁。但是有的人认为杏仁美容不可靠，这是真的吗?
误会1：经常吃容易上火?
你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的。不只是大杏仁，当你吃这些干果类的时候最好喝一点水，但也不能吃一粒就喝一口水，这样容易发胖。最好就是吃几粒杏仁之后喝一口水，而且让水在口腔里转一转再喝下去，这样绝对不发胖。
误会2：大杏仁导致发胖
这是因为大杏仁在所有坚果中是膳食纤维最多的，你只吃很少就会觉得饱。因为我们的脑子里有饱食中枢，它就控制饱腹感。你一定有这样的经验--明明肚子饱了但是嘴没饱。而大杏仁却会让你的脑子觉得不饿，实际上你并没吃那么多，但你已经觉得不饿了。所以它可以控制体重，有一个标准量就是二十八克，大约就是手抓一把二十三颗左右。
你可以准备一个漂亮的小罐子，放二十三颗杏仁随身带着，当上午11点你感觉有点饿时，平常你可能会买一个芝士蛋糕，但今天你就可以从小盒子里取一颗杏仁，然后慢慢咀嚼，再喝一点水，吃个两三颗你就会觉得不饿了。
大杏仁小误会,美容好帮手
你爱吃零食吗?你的抽屉是不是一打开就有很多多零食呢?你是不是对它们又爱又恨呢?很多人不仅爱吃零食，而且特别爱吃杏仁。但是有的人认为杏仁美容不可靠，这是真的吗?误会1：经常吃容易上火?你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的。不只是大杏仁
杏仁怎么做好吃？杏仁的做法大全
杏仁的做法大全杏仁虾排杏的营养价值很高，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于孕妈的心脏健康。杏仁豆小西饼小西饼以鸡蛋为原料，富含营养，蒸煮方便，故为大多数孕妇喜吃的营养品。杏仁薄饼杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
杏仁为什么能减肥_两大原理告诉你真相
其中一半的妇女在前十个星期食用大杏仁，在后十个星期不再食用。不能说大杏仁能减肥，但大杏仁绝对可以帮助我们控制体重。杏仁抗肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
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