事实证明,
怀孕以后做一些家务及适当的
体育锻炼,对
孕妇的
心理和生理上都有较大的好处。
家务劳动:孕妇可以掌握一定的尺度,在不
疲劳的前提下做一些家务。如
做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样,不仅能得到适当的锻炼,而且可以调剂生活。
运动:
体育运动能改善人们的心
肺功能以及
肌肉和骨骼的机能,并能使人
心情愉快。孕早期进行体育锻炼,还能缓解怀孕以后出现的
呼吸困难,下肢
水肿,腰腿
疼痛和
便秘等症状,有利于
胎儿的生长。但是,与家务劳动一样,孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有
流产危险的孕早期
妇女来说,更应该掌握合适的
运动量。孕妇适应的运动包括
散步、骑
自行车、
孕妇体操等。而不适应的如
跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时,如感觉累便休息一下,千万不能逞能或与别人攀比。对于有
流产史的孕妇,更不要从事剧烈的运动。
怀孕早期都有哪些症状?怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故
怀孕早期症状:怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。
怀孕早期注意什么怀孕早期爸妈必读怀孕早期的营养提示怀孕三个月的胎教知识
四、怀孕三个月的胎教知识怀孕3个月时,胎儿的活动是丰富的,这个月的胎儿开始进行踢腿、吃手指等活动了,当你隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位时,胎儿会作出相应的反应。
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