6~12个月宝宝发育锻炼方法

6~12个月宝宝发育锻炼方法

6~12个月宝宝发育还不完全，很多游戏都没办法进行，但是我们也不能不训练宝宝的游戏能力和身体状态，所以我们只要对不同月份的宝宝进行合理的适度并适当的安排游戏，也可以得到很好的锻炼哦！

游戏1：我是小飞机

妈妈躺在床上或者地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上（即后背贴在妈妈的大腿上），然后让宝宝的手臂尽量往后伸展。这个游戏有利于锻炼宝宝的腹、背肌肉以及肌耐力，为宝宝的爬行做准备。

游戏2：我是小球手

抓东西、拿东西的动作可促进宝宝手部的小肌肉运动。在这一时期，玩“我是小球手”的游戏比较适合：让宝宝在地上或床上坐着，然后你滚一个球给他，让他去抓这个球，可训练他的手眼协调能力。

提示：当宝宝抓住一个球后，你不妨再滚一个球给他，看他会有怎样的反应：是放掉先前抓的球呢，还是用另一个手去抓第二个球。

对于1岁以内的宝宝来说，多做身体运动有哪些好处呢？

1、宝宝做大量的肢体动作可以刺激大脑，可以使他变得更聪明。例如：手部的动作是由左脑顶叶掌管的，因而多做手部的运动有利于大脑的智能开发。

2、宝宝多做运动可以释放心理情绪和压力的途径，有利于宝宝形成积极正向的性格特质。

3、宝宝多做肢体运动有助于他的认知和学习。一般来说，7岁以前的宝宝的认知都来自于感觉，即对来自外界事物的感受。运动是宝宝学习的工具和途径，比如：宝宝通过用手去摸，来感觉事物；通过移动身体来拿玩具等等。

4、宝宝学习坐、爬、站、走这些基本肢体动作是他将来学习各种其它动作和技能的基础，这些体能的游戏对这一阶段的宝宝智能开发起到很大的推动作用。