妈妈应该怎样预防孕期水肿的问题呢？
BY：Jcinta 2024-07-16 22:29:15 364 ℃
原因一：激素平衡的改变
妊娠后，体内的激素平衡状况就会改变，身体变得容易蓄积水分。手、脸部的浮肿主要是这个原因引起的。
原因二：子宫压迫到静脉
孕晚期，子宫的体积变得很大，慢慢地压迫到下半身的大静脉，很容易导致该处的血液循环不畅，导致下半身浮肿。
久久健康网温馨提示：静
脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的，妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少，小腿的肌肉收缩功能也随之减弱，代谢不畅，导致腿部组织积液出现浮肿。(编辑：苗皓)
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一、孕妇孕期水肿怎么办好一）摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠
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3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
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一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招：脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些，平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上，躺卧时，则用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利静脉回流。第2招：左侧卧躺睡眠
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