“慢养”关键词:
耐心、信任、目光长远
“慢养”的前提是耐心。家长要抛弃急功近利的浮躁,让孩子得以享受童年的快乐,给孩子体验挫折与失败、自己找到正确方向的机会。
“慢养”的基础是信任。即使目前孩子的表现不如父母的心愿,但要相信孩子能够做出正确的选择,放手让他们自己去经历、去摸索。
“慢养”的策略是目光长远。家长培养孩子最重要的是,在孩子的起跑点,帮他找到自己成长的力量,和孩子一起赢在人生的终点。
给孩子多一些空间
描绘人生蓝图
黑幼龙有3个儿子和1个女儿,4个孩子没有一个是“省油的灯”。儿子在外面跟同学打架,女儿小学期间就忙着化妆、交男朋友。没想到长大后孩子们都上了大学,还都是世界名校。如今回顾那段艰难岁月,黑幼龙庆幸自己当时没有像传统的家长那样对待青春期的孩子,而是选择了“慢养”。黑幼龙相信“孩子是慢慢养大的”,面对他们的缺点、错误,他从不简单打骂、斥责,而是本着“支持与包容”的原则耐心与孩子沟通;有时甚至放手让孩子们犯错,这样他们才能切身体会到错误的后果。
黑幼龙认为,父母管得太多,孩子没有了自由选择的空间,对成长反而不利。而且家长不应该用一时的状况来判断孩子的未来,现在小孩功课可能很好,不能保证未来就会功成名就;现在孩子功课很烂、留级,将来他也许会成为一个很杰出的人,不要现在就替孩子的一生下定论。孩子的教育应该要慢慢来,给他们多一些空间,让他们慢慢描绘自己的人生蓝图。
家长困惑:
“起跑线”是父母
难以逾越的心理门槛
菲菲今年读小学一年级了,对于菲菲的教育问题,菲菲妈心里一直很纠结:一方面,菲菲妈很想孩子有一个轻松快乐的童年,让孩子在愉悦的氛围下健康成长;可是另一方面,看到身边大部分的孩子都在上各种兴趣班,她又感到无比的焦虑。到底应该给孩子“增负”还是“减负”?菲菲妈感到非常矛盾。“我也常常劝慰自己,孩子健康、快乐地成长,应该是父母最看重的事情,而不是看待一时的排名。但是每想到‘不能让孩子输在起跑线上’这句话,我又无法释然,那条无形的‘线’是为人父母者难以逾越的心理门槛,我担心因为自己的‘慢养’、‘放养’而影响了孩子的成长。”
青春期
“不管”比“管”更难
“‘慢养’的概念听起来固然好,但是对于青春期的孩子,家长‘不管’比‘管’还要难!”邓琴对读初二的儿子总有操不完的心:儿子超过了正常的时间还不到家,她担心儿子去网吧,不停地给儿子打电话;儿子上网聊天,她担心儿子网恋,偷偷查儿子的聊天记录;儿子偶尔测试成绩不理想,她赶紧给儿子找家教……尽管很累,但是邓琴却认为:“青春期是孩子成长的关键时期,任何的闪失都有可能造成一生的遗憾,如果‘不管’,那种心理上的煎熬比‘管’更辛苦。虽然孩子可能因为‘管’而少了自由选择的空间,但至少能保证他的成长不偏离正路。”
专家观点:
人生是长跑,
“起跑线”和“转折点”都重要
“孩子的教养包括教育和养育两个部分,前者针对技能成长,后者针对心性、人格,两者必须结合才能培养出一个优秀、健康的全人。”广州三木心灵动力研发中心首席心灵导师马宁在接受记者采访时说,“所谓的‘慢养’更多针对的是心性培养,这些内在品质的培养是需要时间的。”
马宁曾经接触过一个个案:一个22岁的孩子,在国内 成绩非常优异,去了国外,发现自己的语言关过不去,突然心理落差极大,开始担心自己不能如期毕业,会让父母面子过不去,后来竟出现幻觉、幻听等严重的抑郁症状,只好中途回国。
“家长不仅要关注孩子‘赢在起跑线上’,还要关注有能力‘赢在转折点上’。人生是一场长跑,不应该只是拼命读书,赢了上半场,下半场就没有了持续力。”马宁说。
“慢养”≠“放养”,
关键在于尊重孩子本性
在马宁看来,所谓的“快养”和“慢养”,并不是绝对的。马宁说,在我国目前的阶段来说,社会竞争较为激烈,要求个体尽可能把自己最好的特质展现出来,“快”也有“快”的必要。因此家长在孩子的心性培养上要“慢”,但在技术速度的成长上要“快”。“慢养”,是允许孩子以他力所能及的速度成长,但不代表没有速度的挑战。
马宁说:“我看到有的父母‘慢养’变成了‘放养’,导致孩子不知道如何面对竞争、害怕竞争,或者因不知如何竞争,反而变得更加急躁。所以,无论何种教育理念,如果没有真正做到尊重孩子的本性,一旦变得绝对化,对孩子来说都是一个痛苦的枷锁。”
因此,家长们应重视教育方式,只有合适的方式才能教育孩子的,才能让孩子健康成长的。
长跑和呼吸是需要共同调节的,在这种情况下要掌握正确的呼吸方法,若是掌握的呼吸方法不正确,就不能促进体内气体的交换或血液循环,容易出现呼吸困难,过早疲劳的情况。所以,我们现在了解一下,长跑时如何调整呼吸。我们在跑步的过程中,特别容易发生顶风跑的情况,这个时候应该先用鼻子呼吸,在用嘴
一、长跑的正确呼吸方法解析(一)长跑的正确呼吸方法1、长跑的距离长,消耗能量大,对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。长跑能量消耗大,机体要产生一定的氧债,为了保证机体对氧气的需求,呼吸必须有一定的频率和深度,还必须与跑的节奏相配合。一般采用两步一吸,两步一呼。呼吸时采用口
所以大家一定要多加注意,在进行长跑的时候先了解清楚相关的知识,这样才能让大家更加好的进行跑步,那么到底怎么才能跑好步呢?要知道人们在刚刚开始长跑的时候会因为人们的身体没有足够的力量导致长跑之后出现身体劳累或者身体机能受到伤害等等的问题。而对于长跑来讲尤其是这样,对于大部分的长跑爱好者来讲长跑锻炼的不止是人们的身体还有人们的意志力,更是人们的运动计划。
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