人参茶烟熏肉多吃影响人类睡眠饮食禁忌
BY：Jenny 2024-07-16 20:47:13 371 ℃
很多人都知道喝咖啡和茶会让人难以入眠，实际上不仅这些含有咖啡因的饮料会“偷走人类的睡眠”，诸如奶酪、人参茶等看似营养补身的食品，也照样会“盗梦”。
据了解，含有咖啡因的除了咖啡外，还有常见的茶饮料。也有部分人群认为，有些草药茶还是有助眠功效的，但这当中肯定不包括人参茶。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。
除了以上两种饮料会“偷走人的睡眠”外，还有另外5种常见、常吃的食物容易“盗梦”却没引起人们的足够注意。这当中就包括常被认为营养丰富的干酪和牛奶巧克力。营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。而牛奶巧克力则因含有酪胺酸，它会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
还有众人认为美味的辛辣食物及烟熏肉。专家表示，晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。加工肉食则因含有大量的酪胺酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺而扰乱睡眠。
此外，醉酒虽然能让一部分人迅速入眠，但实际上酒精会妨碍身体进入REM（快速眼动）深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。
人参茶烟熏肉多吃影响人类睡眠饮食禁忌
很多人都知道喝咖啡和茶会让人难以入眠，实际上不仅这些含有咖啡因的饮料会“偷走人类的睡眠”，诸如奶酪、人参茶等看似营养补身的食品，也照样会“盗梦”。据了解，含有咖啡因的除了咖啡外，还有常见的茶饮料。也有部分人群认为，有些草药茶还是有助眠功效的
人参虽滋补,饮食有禁忌饮食禁忌
人参是生活中很珍贵的中药材，不过，现在我们的生活水平不断提升，想用人参来滋补身体也并不是很困难的事情，不过，对于这种非常好的滋补品，我们想先告诉大家关于它的饮食禁忌。1、有强烈过敏体质的人。若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可
人参服用有禁忌,八类人慎用饮食禁忌
中医认为，人参性味归经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。人们喜欢在做汤时或泡药酒时放点人参。然而，许多人并不知道，人参虽补，但服用有禁忌。1.有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。
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