白领孕妈妈的胎教秘方
BY：Lark 2024-07-16 18:40:43 467 ℃
很多白领孕妈妈即使在怀孕后也会坚守在岗位上，也许长时间的对着电脑对孕妈妈有很多坏处。但是只要孕妈妈在此时学会利用时间和找对方法，是可以克服这些问题，并且还能进行适当的胎教哟。
第一，建议白领孕妈妈的上下班时间进行音乐胎教，虽然有些麻烦，但是为了宝宝，可以提前半个小时到公司，不仅可以错过上下班的高峰期，还能轻松的听听音乐，看看书，有利于对宝宝的胎儿教育。
第二，可以在十点、午休、下午四点时抽出十分钟来散散步、做做体操。长时间的保持坐姿会让孕妈妈的肚子不舒服，或者造成腿部水肿。所以有些孕妈妈经常会像感冒了一样，经常犯困，还会浑身无力。所以有规律去呼吸新鲜空气，做做运动，有利于改善自己的心情和体质。
第三，注意饮食。可以为自己制定一个胎教饮食原则。建议养成一日三餐的好习惯，并且不要总到外用餐，中午可以自带饮食。另外，喜欢喝咖啡的妈妈最好将其改成健康的花草茶或白开水。
第四，另外，在下班后要适当的和胎宝宝进行沟通。一天的繁忙工作，会让孕妈妈的身体异常疲劳，心里压力也会增大，甚至会令火气大增。但是胎教不能耽误。建议白领妈妈们下班后，找一个最舒服的姿势坐着或躺着，然后抚摸着自己的肚子，来告诉他们自己一天发生的事情或者告诉他们自己有多爱他们。要知道胎教最重要的不是时间，而是进行适当的情感交流。
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白领孕妈妈的胎教秘方
很多白领孕妈妈即使在怀孕后也会坚守在岗位上，也许长时间的对着电脑对孕妈妈有很多坏处。但是只要孕妈妈在此时学会利用时间和找对方法，是可以克服这些问题，并且还能进行适当的胎教哟。长时间的保持坐姿会让孕妈妈的肚子不舒服，或者造成腿部水肿。一天的繁忙工作，会让孕妈妈的身体异常疲劳，心里压力也会增大，甚至会令火气大增。
抚摸胎教基本要领
抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。
中医教白领养生绝招
亲爱的白领们，你们是否每天都非常的劳累呢?那么白领们每天那么忙碌应该如何养生呢?今天小编就教大家中医养生的方法，大家快来学习一下!白领日常的中医养生方法搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。白领们每天都是在忙工作，总是忽视了自己的健康，这样对于自己的健康是很不负责任的。
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